دانشمندان نشان می دهد که واقعا چه جوان "حالت استراحت" ..!

چرا شما خواب 11 ساعت هنوز هم احساس خستگی؟ چرا ده ها هزار نفر را صرف به جزیره در تعطیلات و به مزه برای زندگی را افزایش نمی دهد؟
می گویند برای رفتن KTV,برو به کلوپ های شبانه,به پارک تفریحی قادر خواهد بود را فراموش کرده ام ناراضی,جالب تر برای شروع یک روز جدید,اما سرگرم کننده فقط قلب خالی بازگشت؟

ما واقعا درک معنای بقیه از آن؟ بقیه از ما درست است؟ درک خود را از بقیه چیست؟ خواب کامل؟ در حالی که goofed؟ KTV آزاد رشته بعد از غذا به اروغ زدن؟

به معنای واقعی استراحت چیست؟ خستگی جلد ترمیم است,شل کردن,زمانی که شما دوباره وارد کار و یادگیری است که تازه واردان پر انرژی。

اگر راه خود را از آرامش بخش و نه آنها را برای شما به ارمغان بیاورد,سپس,مهم نیست که چقدر به نام برای تلفن های موبایل به راحتی این فعالیت ها,نگاه کنید که چگونه بالا,این یک اشتباه است。

دور انداخته و آنها را,بیا به یک انقلاب بقیه!

اول از همه,نگاهی به آنچه که ما را به استراحت سوء تفاهم

یک、روانی,شما را خواب آلود کوچک استفاده
شما ارسال کپی برای یک روز,او ریاست کنفرانس یک روزه,هنگامی که آن را بیش از همه بود,شما آهی کشید:بیش از حد خسته,در این روز من می خواهم به خواب。دانش ما اجازه می دهد تا ما به خستگی اولین واکنش است، "تنگ تنگ به آن است."。اما این یک تله است。

خواب است که در واقع یک راه موثر برای استراحت,اما عمدتا به کمبود خواب و یا درخواست کارگران یدی。برای کارگر کتابچه راهنمای کاربر,"خستگی" است که عمدتا توسط بدن تولید به علت تعداد زیادی از مواد اسیدی,اگر خیلی خسته,باید استراحت در حالت آرام را。خواب,شما می توانید اضافه انرژی از دست رفته,انباشت زباله از مطالعه حذف شدند。اگر از آن است خسته نمی,متناوبا، شما می توانید در رختخواب و دروغ دروغ,استراحت با چشمان بسته,به طوری که عضلات و اعصاب را به طور کامل پس از آرام,سپس برخی از فعالیت های از。

اما اگر شما می را به دفتر,قشر مغز بسیار هیجان زده,بدن در یک حالت کم از هیجان,درمان این خستگی,خواب می تواند یک نقش کوچک بازی,(مگر در مواردی که شما اقامت تا دیر وقت بیدار به کار اضافه کاری,حتی زمان خواب طبیعی است نمی کردن) زیرا شما باید توسط "استاتیک" جلد بهبود فیزیکی نیست,اما برای پیدا کردن یک چیز به آرامش اعصاب。بنابراین شما می توانید درک اینکه چرا شما نمی رویم هنوز هم روز آخر هفته بی,و بعد از نیم ساعت پیاده شوید رفت و آمد شنا。

دو、لازم نیست که برای متوقف کردن,فقط یک تغییر
از آنجا که خواب مغز می تواند بقیه از ما کمک نمی کند,که به هیچ وجه ما می توانیم؟ پاسخ این است که متوقف کردن فعالیت های نه,اما تنها محتوای فعالیت های تغییر。بیش از ده میلیارد سلول عصبی در قشر مغز,عملکرد یکسان نیست,آنها جایگشت و ترکیب به روش های مختلف به مناطق مختلف عملکردی مشترک,فعالیت های منطقه ای,یکی دیگر از منطقه به استراحت。

و به این ترتیب,فعالیت های سوئیچینگ,باعث می شود که مناطق مختلف مغز به استراحت。فیزیولوژیست روانی سچنوف یک آزمایش بود,به منظور از بین بردن سمت راست از خستگی,او به دو روش صورت گرفت - یک است را به دو دست هنوز هم در حال استراحت,یکی دیگر از اجازه دادن به هنوز هم دست چپ خود را از فعالیت های مناسب در همان زمان,سپس بر روی سنج خستگی از آزمون دست راست。نتایج نشان می دهد,در مورد حوادث سمت چپ,خستگی را با سرعت بیشتری از بین بردن دست راست。این ثابت می کند که تبدیل فعالیت های مردم راه واقعا مثبت آرامش بخش است。

برای مثال، شما ارسال نامه پنج ساعت در روز جمعه، مورد کسب و کار,روز بعد را به بهترین شما هرس گلدانی اند تا الاغ خورشید از خواب نیست。نکته دیگر,زمانی که شما نمی توانید توسط روان در کار فیزیکی را انتخاب کنید,شما ممکن است به تبدیل داخلی ذهنی آرزو。

برجسته فرانسوی عصر روشنگری متفکر روسو در مورد تجربه خود صحبت:"من متولد نشده بود یک مرد از یادگیری اقتباس مطالعه,زمان سخت به دلیل احساس خستگی می کردم کمی طولانی تر,من حتی نمی تواند در یک ردیف و یک ساعت و نیم بر روی یک مشکل تمرکز。

اما,من به طور مداوم چند مسائل مختلف پژوهشی,حتی بدون وقفه,من می تواند یکی از لذت بخش، تعجب پایین,این یک مشکل مطرح مشکل دیگری از خستگی از بین می برد,تحت مغز نیاز به یک استراحت。سپس,من در استفاده کامل از بورس تحصیلی من بود من این ویژگی را پیدا کرده اند,بررسی برخی از مسائل متناوب。این,حتی اگر من احساس خستگی تمام روز سخت。"بنابراین,آن روز، اگر شما مسائل چند به آنها رسیدگی شود,بهترین جایگزین,به جای قبل از شروع دو پردازش,که به زودی خسته می شود。

سه、بهترین از بقیه,این است که به برگرداند اشتیاق خود را برای زندگی
ما خسته خسته عمدتا از لایه های موجود در زندگی همان。بنابراین بهترین پروژه های کسانی که به ما اجازه استراحت کشف زندگی و شور و شوق برای فعالیت های کاری هستند。اگر شما به پایان برسد یک چیز,می تواند آه خوشحال، "فردا یک روز جدید است。"که آن را برای شما بهترین شور و شوق بازیابی پوشاننده است,تنظیم روش احساسات。اما متاسفانه,عدم ما را از "استراحت" از تخیل。راه راحتی ما می آمد تا با است احمقانه بازی خواب احمقانه。

ما به شما یک لیست از برخی از فعالیت های زیر را,ایده اساسی این است به "انجام" برای حل "خسته",جایگزین افراط منفی با استراحت فعال。البته,این روش هنوز هم بهترین ها را برای شما به کشف خود را。در واقع، اگر شما فکر می کنم تمیز کردن غلتکی ذخیره سوار بهتر از برای استراحت است,سپس اجازه دهید,در مورد افراد دیگر در جهان نگران نباشید در حال بازی چه。

شاید شما می توانید:
1.با یک نگاه به دو ساعت به طوری که شما خوشحال به کمیک و یا رمان به جای KTV شخص آواز خواندن آن آهنگ بزاق می شود。

2.سعی کنید تا رفتن به میخانه در شب شنبه,10نقطه به خواب,پس از آن تا گرفتن در 07:00,هیچ کس نمی خواهد به راه رفتن در خیابان,و یا اگر شما هرگز این فرصت را به تئاتر صبح بود,شما آن را پیدا یک روز و گذشته ده میلیون آخر هفته هستند یکسان نیست。

3.آیا به شما به رفت و آمد مکرر شده چند بار سرگرم کننده。شما پیدا کردن یک خیابان شما بوده ام هرگز,پایان آن。شما خواهید دید که شما احساس می کنید نتایج شهرستان حوصله شما به طور کامل نمی درک زیبایی از آن。

4.سفر,به جای دیگر سرگرمی جای。برو به جایی که محل خود را احساس کنجکاو,ویکی احساس این سفر خود به خود,احساس از ظاهر وسیعی تجربه زندگی خود را。به جای نشستن به مدت 5 ساعت پرواز,فقط جای دیگر به بازی فال ماهجونگ,دیگر جایی برای شنا,یکی دیگر از محل به بازی ......

5.از این آخر هفته به یادگیری یک مهارت جدید,به عنوان مثال، بازی می کند صفحه کلید,TA ...... در هر آخر هفته به تمرین بیش از 1 ساعت。

6.اجتماعی。فکر نمی کنم آن را همیشه خسته کننده。اگر چه خواندن در مقایسه,آن را کمی استرس زا است,اما همچنین باعث می شود شما هیجان زده تر,هویت بیشتر。شما باید به کار دو یا سه روز و در خارج از دایره از بستگان و برخورد با مردم در هر هفته。این به شما اجازه می دهد تا به نه تا پنج عملیات مکانیکی است به از دست دادن ماهیت پر جنب و جوش نمی。دوستان به ویژه زنان نیاز به بیرون رفتن با دوستان,لحظه ای که شما دیگر صورت کلمات "بهره وری" فرد بی طرف,جذابیت تمرکز از یک پرواز دامن است。

7.همه جملات سخت به انجام,اگر شما یک روحانی فوق العاده عصبی مردم。روانشناسان دریافته اند که روش عصبی برای بلند,است که برای مقابله با نیاز به حل این مشکل از عصبی。مدیر حال فروپاشی روانی به زودی یک پزشک را به توصیه های برای درمان پیدا,نمایش نتایج: از نسخه او را به باغ وحش می شود زمانی که شیر تقسیم تامر。یک ماه بعد پوشش سلامت کامل。بنابراین فشار به خصوص بزرگ است که شما می توانید کار را برای خودتان برای پیدا کردن نقاط,اما دوست حرفه ای خود را نمی شود。مانند رفتن به داوطلب یتیم خانه,و یا رفتن به یک گیاه مکانیکی دیگر در پوشش و کارآموزی شروع,و یا انجام یک پوشش فوق العاده ریاضی دیگر。

افراد تمایل دارند به گرامی داشتن زندگی,آن را به هر قیمت چشم پوشی,برای به دست آوردن بقیه。ده روز استراحت、دو هفته,آنها به عقب。در آن نگاه کنید,یک تغییر در چگونه فوق العاده! آنها به سادگی یک فرد تازه متولد شده。مرتعش,پر از انرژی,با امید تازه,طرح جدید,چشم انداز جدید زندگی,آنها خستگی,حرکت به دست آمده از بادبان—سوخت。

نگاهی به برخی از زمان استراحت,اجازه می دهد تا شما را به یک مقدار زیادی از انرژی、استحکام,بنابراین شما هر نوع محل کار دریافت کنید,قدرت برای مقابله با مشکلات مختلف,برای زندگی شما,برای داشتن یک درک درست دلپذیر,جهان هنوز زمان برای سرمایه گذاری در دیگر مطلوب تر برای شما؟

وقتی می شنوم کسی می گویند,او بیش از حد مشغول کار بود,هیچ وقت برای استراحت,من فکر می کنم این شخص کمی غیر معمول است。و یا فقدان ظرفیت مقابله با کسب و کار خود,کار او این است که نظام نیست;و یا کارکنان خود را خوب را در اختیار خود نیست,به طوری که وقتی شما را ترک کسب و کار خود را نمی تواند اجرا شود;یا طبیعت خود به بیش از حد ناشی از خست,بدون زیردستان و یا تیم。

حتی توالت تمایلی هم به قربانی هستند。البته,اگر او قصد ندارد به کار、هیچ سیستم,من این کار را ترک,همه مسائل نمی اگر اجرا,به طور طبیعی او نمی تواند استراحت。اما اگر او هماهنگی فرد سازمان یافته است,اگر کار خود را در یک تقلب سیستماتیک、برنامه هایی وجود دارد,استراحت مناسب,این کسب و کار از سرمایه گذاری مطلوب است,از آنجا که بقیه بازگشت,تمرکز او خواهد بود متمرکز、روح خواهد بود کامل تر。بدین ترتیب زندگی او دیگر ادامه خواهد داد。ارزش زندگی را می توان به طور کامل تر منعکس و بازی。

هر کس باید به سادگی رها ایده کار بدون در نظر گرفتن بقیه。نوع "بس,مبارزه بی وقفه، "مفهوم اشتباه است,باید بلافاصله از ذهن حذف。وگرنه,شما به اتمام برساند شما باید سفر زندگی شما را در زیر زمینی از زندگی پایان。سپس ایده آل خود را、بعدی、علت به تبدیل به یک حباب است؟ بنابراین بقیه هم مردم تمایلی,قطعا نه یک مرد دانا。

از نقطه نظر بشریت,موضوع فرار,بیشتر خوب از آسیب。همانطور که گفته قدیمی می رود:"در زمان بیماری,هر کسی که یک پسر بد است。"حتی قلب مردم مهربان ترین,خسته در بدن、زمانی که نامزدهای ذهنی ضعیف,تبدیل خواهد شد unreasoning、سر و صدا پی Qibao。از این رو,هنگامی که شما نیاز به بقیه نامزدها,شما باید استراحت。وگرنه,رفتار خود را به عنوان معلم انقلابی لنین اشاره کرد،:"نمی خواهد استراحت کار نخواهد کرد。"

این که آیا شما یک دانش آموز یا در حال حاضر در مشاغل زنان و مردان مختلف مشغول هستند,طبیعت می توانند هشدارهای نمی توان نادیده گرفت,فرمان مناسب شما تمدید زمان استراحت شما,به طور موقت متوقف مطالعه و یا کار خود را,در غیر این صورت شما خواهد شد به شدت برای Ziranguilv مجازات。مهم نیست که چقدر بالا و موقعیت خود را、چقدر پول、و یا مردم عادی,زندگی در مواجهه با برابری است。این قدرت از استعداد طبیعی و قضات Cang است。آیا قانون طبیعت انسان نمی تواند تغییر کند。

است یک احساس است که ما آن را خسته کننده وجود دارد,این روزها من فقط سهوا تجربه خستگی。

همهمه ثابت به ریتم ایجاد خیره、بیوریتم خنده دار,این باعث می شود همیشه من قادر به لذت بردن از برخی بقیه زمانی که 许宁静,در طول اوقات فراغت زندگی همیشه چیزی احساس از دست رفته、هیچ,حتی ما فکر می کنیم می دانستم که چه پوچی است؟

گاهی اوقات خواندن یک مقاله روز دیگر,اولین بار می دانیم وجود دارد یک ضرب المثل به نام "لذت بردن از خسته کننده" است。

آموزشی سنتی هشدار داد ما "خسته" یک احساس منفی است,مردم نشاط بخشی هرگز نباید این احساس را دارند,حتی باید به احساسات خود را ترک نمی تولید این فرصت。

زین با مسئولیت بیش از حد,بنابراین ما زندگی می کنند خسته,صدایی فشار بگو از جهان خارج,اما من فکر می کنم فشار بیشتر است که ما برای آن خواسته,چرا که در این جامعه پر تنش ما را نمی آموزند به کاهش فشار。

در آن مردم دروغ بی سر و صدا از تعطیلات ساحل نگاه,ما باید بدانیم کسالت یک دولت نادر است,شاید بیش از وجدان、کار سخت کوش بیشتر نادر。از آنجا که آن نیاز شما را به نگرش خوب、نور بلند مدت چشم,ما آن را قبول,به خودتان اجازه دهید آرام,سپس شما واقعا آن لذت ببرید。این است که توسط هیچ وجه منحط,آن استراحت است、یک نوع از پس انداز,این ما را قادر به خلاص شدن از شر "فقط کار" اعتیاد。

کسی به ما گفت که مدت ها قبل:مردم نمی خواهد استراحت کار نخواهد کرد。اما ما فایده دلایل,در این بیانیه در حال حاضر خواهد فراموش کرده اند。بنابراین ما مشغول هستند,ما در تلاش,پس از آن می ترسم احمقانه、ترس چیزی,دولت حتی تقریبا ثابت اضطراب به دلیل اوقات فراغت。

کار باید یک زندگی کاملا نمی,فقط برای یک زندگی بهتر کار。ما باید ارباب کار,آیا کار بردگان است。فکر نمی کنم که خستگی منفی است、اختصاص داده شده است نیست。

بنابراین افراد پر مشغله باید یاد بگیرند به لذت بردن از زندگی、به مورد استفاده برای احساس بی حوصله,در رسیدن به این احساس فوق العاده از یک رمان استفاده می شود! خوشحال بی خیال در واقع!

FavoriteLoadingاضافه کردن به علاقه مندی ها
redditpinterestlinkedintumblrmail
برچسب ها:

SCC است و شش صد برابر سریع, سی برابر هزینه کمتر, ده برابر امن تر از بیت کوین یا Ethereum. این اولین موازی بلوک های زنجیره ای در جهان است. کلیک "SCC" لینک در بالای این صفحه به درک بیشتر. TopCools به مدت طولانی در کسری. حالا زمان خوبی برای بینندگان ما به منظور کمک به TopCools بهتر گسترش پیام ICO آن است, چسباندن لینک ICO به فیس بوک, توییتر, ق و یا دیگران.

  حق طبع و نشر © 2019 TopCools | نرم افزار آندروید دانلود   سؤالات متداول  حق طبع و نشر  دربارهی ما   شرایط کاربرد   حریم خصوصی   اطلاعات تماس  پیشنهاد