Om du inte kan göra de små sakerna rätt, du kommer aldrig att göra de stora saker rätt.
Och, Om slump du har en eländig dag, du kommer att komma hem till en säng som är gjord, som du har gjort, och en bäddad säng ger dig uppmuntran att i morgon kommer att bli bättre.
#1. Om du vill förändra världen, börja med att göra din säng.
Under SEAL utbildning eleverna uppdelade i båt besättningar. Varje besättning är sju studenter-tre på vardera sidan av en liten gummibåt och en styrman för att hjälpa styra jolleseglare.
Varje dag din båt besättning bildar upp på stranden och instrueras att få igenom surfzon och paddla flera miles längs kusten.
på vintern, surfa utanför San Diego kan få vara 8 till 10 fötter höga och det är ytterst svårt att paddla genom störta surfa inte alla gräver i.
Varje skovel måste synkroniseras med slag räkningen av coxswain. Alla måste utöva samma ansträngning eller båten kommer att vända sig mot vågen och vara unceremoniously kastas tillbaka på stranden.
För båten för att göra det till sin destination, alla måste paddla.
Du kan inte förändra världen ensam, du kommer att behöva lite hjälp- och att verkligen ta sig från startpunkten till din destination tar vänner, kollegor, den goda viljan hos främlingar och en stark coxswain att vägleda dem.
#2. Om du vill förändra världen, hitta någon som hjälper dig att paddla.
Under några veckors svårt att utbilda min SEAL klass som började med 150 män var nere på bara 35. Det var nu sex båt besättningar av sju män varje.
Jag var i båten med de höga killar, men den bästa båt besättningen vi hade bestod av de små killarna-Munchkin besättningen vi kallade dem, ingen var över omkring 5 fot fem.
Munchkin båt besättningen hade en American Indian, en African American, en polsk American, en grekisk Amerikanskt, en italiensk amerikansk, och två tuffa barn från mellanvästern.
De ut paddled, out-ran, och ut simmade alla andra båt besättningar.
De stora män i de andra båt besättningar skulle alltid göra godmodig narr av de små små simfötter de munchkins sätta på sina små små fötter före varje dopp.
Men på något sätt dessa små killar, från alla hörn av nationen och världen, alltid hade sista laugh- simma snabbare än alla och nå stranden långt innan resten av oss.
SEAL utbildning var en stor equalizer. Ingenting betydde men din vilja att lyckas. Inte din färg, inte din etniska bakgrund, inte din utbildning och inte ditt sociala status.
#3. Om du vill förändra världen, mäta en person av storleken på sitt hjärta, inte storleken på sina simfötter.
Flera gånger i veckan, instruktörerna skulle rada upp klassen och gör en enhetlig kontroll. Det var exceptionellt noggrann.
Din hatt måste helt stärkta, din uniform obefläckat pressade och bältet spänne glänsande och tomt på några fläckar.
Men det verkade att oavsett hur mycket arbete ni lagt ned stärkning din hatt, eller trycka på din uniform eller polering bältet buckle-- det var bara inte tillräckligt bra.
Instruktörerna skulle hitta "något" fel.
För att inte den enhetliga kontroll, eleven var tvungen att köra, fullt påklädd i surfzone och sedan, våt från topp till tå, rulla runt på stranden tills varje del av din kropp var täckt med sand.
Effekten var känd som en "socker kaka." Du bodde i den uniform resten av dagen kalla, våt och sandiga.
Det fanns många en student som bara inte kunde acceptera det faktum att alla deras ansträngningar var förgäves. Att oavsett hur hårt de försökte få en enhetlig höger det var ihågkommet.
De studenter inte göra det genom utbildning.
De studenter inte förstår syftet med borr. Du var aldrig kommer att lyckas. Du var aldrig kommer att få en perfekt enhetlig.
Ibland oavsett hur väl du förbereda eller hur väl du utför du fortfarande sluta som en socker kaka.
Det är bara så livet är ibland.
#4. Om du vill förändra världen komma över att vara en socker kaka och fortsätta framåt.
Varje dag under träningen du utmanades med flera fysiska händelser långa körningar, långa bad, hinderbanor, timmars gymnastik, något som syftar till att testa ditt mod.
Varje händelse hade standard gånger var du tvungen att möta. Om du inte uppfyller dessa normer ditt namn ades på en lista och i slutet av dagen som på listan inbjöds till en "cirkus".
En cirkus var två timmar extra gymnastik utformade för att bära ner dig, att bryta din ande, att tvinga dig att sluta.
Ingen ville ha en cirkus.
En cirkus innebar att för den dagen du inte mäta upp. En cirkus betydde mer tröttande och mer trötthet innebar att följande dag skulle vara mer svår och fler cirkusar sannolikt.
Men någon gång under SEAL träning, alla-alla-made cirkusen listan.
Men en intressant sak hände med dem som var ständigt på listan. Med tiden de studenter - som gjorde två timmars extra calisthenics-blev starkare och starkare.
Smärtan av cirkusar byggt inre styrka byggda fysisk elasticitet.
Livet är fylld med cirkusar.
Du kommer att misslyckas. Du kommer förmodligen att misslyckas ofta. Det kommer att vara smärtsam. Det kommer att vara nedslående. Ibland kommer att testa dig till din kärna.
#5. Men om du vill förändra världen, inte vara rädd för cirkusar.
Minst två gånger i veckan, praktikanterna var tvungna att köra hinderbana. Den hinderbana innehöll 25 hinder, inklusive en 10-fots hög mur, en 30-fots lastnät, och en taggtråd krypa för att nämna några.
Men den mest utmanande hinderbana var bilden för livet. Den hade en tre nivå 30 fot torn vid en ände och en en nivå torn vid den andra. Däremellan var en 200-fot långa rep.
Du var tvungen att klättra tre nivåer tornet och en gång på toppen, du tog repet, svängde under repet och drog själv hand över hand tills du fått till den andra änden.
Rekordet för hinderbanan hade stått för år när min klass började träna i 1977.
Skivan verkade oslagbar, tills en dag, en student beslutade att gå ner bilden för livs huvudet först.
Istället för att svänga sin kropp under repet och kryp sin väg ner, han tappert monterade upp av repet och stack sig framåt.
Det var en farlig inflyttning till synes dum, och fylld med risk. Fel kan innebära skada och som släpps från träningen.
Utan att tveka-studenten gled ner repet-livsfarligt snabbt, istället för flera minuter, det bara tog honom halva den tiden och i slutet av kursen han hade brutit rekordet.
#6. Om du vill förändra världen ibland måste man dra ner hindret huvudet först.
Under markstrider fasen av utbildning, eleverna flygs ut till San Clemente Island som ligger utanför San Diego.
Vattnen utanför San Clemente är en grogrund för vithajar. För att bli godkänd SEAL utbildning finns det en rad långa simmar som måste fyllas i. En är natten simma.
Innan simma instruktörer glädje informera deltagarna om alla arter av hajar som lever i vattnen utanför San Clemente.
De försäkrar er, dock, att ingen student har någonsin blivit uppäten av en haj, åtminstone inte nyligen.
Men, Du får också lära sig att om en haj börjar ringa din position-stå ditt marken. Inte simma bort. Inte agera rädd.
Och om haj, sugen på en midnatt mellanmål, dart mot dig, då kallar upp all din kraft och slå honom i nosen och han kommer att vända och simma bort.
Det finns en hel del hajar i världen. Om du hoppas på att slutföra simma du måste ta itu med dem.
#7. Så, Om du vill förändra världen, inte backa från hajarna.
Som Navy SEALs en av våra uppgifter är att genomföra undervattens attacker mot fienden sjöfart. Vi tränade denna teknik i stor omfattning under grundutbildning.
Fartyget attack uppdrag är där ett par SEAL dykare är avsläppt utanför en fiende hamnen och sedan simmar bra bit över två miles-undervattensanvändande ingenting annat än en djupmätare och kompass för att komma till deras mål.
Under hela simma, även väl under ytan finns det lite ljus som kommer genom. Det är skönt att veta att det finns öppet vatten ovanför dig.
Men när du närmar dig fartyget, vilken är bunden till en brygga, ljuset börjar blekna. Stål struktur fartyget blockerar månsken-det blockerar omgivande gatubelysning-blockerar alla omgivande ljus.
För att bli framgångsrik i ditt uppdrag, du måste simma under skeppet och hitta kölen-mittlinjen och den djupaste delen av fartyget.
Detta är ditt mål. Men kölen är också den mörkaste delen av fartygs där du inte kan se handen framför ansiktet, där bullret från fartygets maskineri är öronbedövande och där det är lätt att få desorienterad och misslyckas.
Varje SEAL vet att under kölen, på den mörkaste tidpunkten för uppdraget är den tid då du måste vara lugn, sammansatta-när alla dina taktiska färdigheter, din fysiska kraft och all din inre styrka måste föras bära.
#8. Om du vill förändra världen, du måste vara ditt allra bästa i den mörkaste ögonblick.
Den nionde veckan av utbildning kallas "Hell Week." Det är sex dagar utan sömn, ständig fysisk och psykisk trakasserier och-en speciell dag på Mud Flats-leran lägenheter är ett område mellan San Diego och Tijuana där vattnet rinner av och skapar Tijuana slue's-en sumpig plåster på terräng där leran kommer att uppsluka dig.
Det är på onsdagen Hell Week som du paddla ner till lera lägenheter och tillbringa nästa 15 timmar med att försöka överleva iskallt lera, den tjutande vinden och den ständiga påtryckningar att sluta från instruktörer.
När solen började ställa som onsdag kväll, min utbildning klass, ha begått några "flagranta överträdelse av reglerna" beställdes i leran.
Leran åt varje man tills det var inget synligt men våra huvuden. Instruktörerna berättade vi kunde lämna leran om bara fem män skulle sluta-bara fem män och vi kunde få ut av förtryckande kylan.
Titta runt leran platt det var uppenbart att en del elever var på väg att ge upp. Det var fortfarande över åtta timmar tills solen gick upp-åtta fler timmar med ben kylning kylan.
De pladdrande tänderna och frossa jämmer av praktikanterna var så högt det var svårt att höra någonting och sedan, en röst började eka genom natten-en röst upp i sång.
Låten var fruktansvärt falskt, men sjungit med stor entusiasm.
En röst blev två och två blev tre och snart alla i klassen sjöng.
Vi visste att om en man kunde höja sig över eländet än andra kunde också.
Instruktörerna hotade oss med mer tid i leran om vi höll upp sång men sången framhärdade.
Och på något sätt, leran verkade lite varmare, vinden lite tamare och gryningen inte så långt borta.
Om jag har lärt mig något under min tid som reser världen, Det är kraften i hopp. Kraften i en person-Washington, Lincoln, Kung, Mandela och även en ung flicka från Pakistan-Malala-en person kan förändra världen genom att ge människor hopp.
#9. Så, Om du vill förändra världen, börja sjunga när du är upp till halsen i lera.
Slutligen, i SEAL utbildning finns det en klocka. En mässingsklocka som hänger i mitten av föreningen för alla studenter att se.
Allt du behöver göra för att sluta-är ringa bell. Ring på klockan och du slipper vakna på 5 Klockan. Ring på klockan och du behöver inte längre göra iskallt simmar.
Ring på klockan och du behöver inte längre göra körningar, hinderbanan, PT-och du behöver inte längre stå ut med det svåra i utbildning.
Bara ring bell.
#10. Om du vill förändra världen inte någonsin, någonsin ringa bell.
Till årskullen av 2014, du är en bit bort från examen. Bara ett stenkast från början din resa genom livet. Bara ett stenkast från att börja förändra världen till det bättre.
Det kommer inte att bli lätt.
Men, DU är klassen av 2014-klassen som kan påverka livet för 800 miljoner människor i nästa århundrade.
Börja varje dag med en uppgift slutförd.
Hitta någon att hjälpa dig genom livet.
Avseende alla.
Vet att livet inte är rättvist och att du kommer att misslyckas ofta, men om du tar ta några risker, intensifiera när tiderna är tuffa, nedåt mobbarna, Lyft upp förtryckta och aldrig, någonsin ge dig om du gör dessa saker, då nästa generation och de generationer som följer kommer att leva i en värld långt bättre än den vi har i dag och, vad började här kommer verkligen har förändrat världen till det bättre.
tack så mycket. Hook 'em horn.
Titta på videon.
Lägg till i favoriter
