如果你不能做的小事权, 你永远不会做的大事情权.

和, 如果碰巧你有一个悲惨的一天, 你会来家里的床是由-所做-和的床上给你鼓励，明天会更好.

#1. 如果你想改变世界, 通过你的床开始.

在海豹突击队训练的学生被分解成船船员. 每个船员七名学生三的一个小橡皮船两侧和一个舵手，以帮助引导灰溜溜.

每一天，你的船的船员构成了上海滩，并指示打通冲浪区和划几英里沿着海岸.

在冬季, 冲浪关闭圣地亚哥可以是 8 至 10 英尺高，这是极其困难的通过飞泻冲浪桨，除非每个人都在挖.

每个桨必须同步到舵手的笔画数. 每个人都必须发挥平等的努力或船将转而反对浪潮，并毫不客气地回扔在沙滩上.

对于船，使其目的地, 每个人都必须桨.

你不能单独-你改变世界将需要一些帮助 - 和真正从您的出发点到目的地需要的朋友, 同事, 陌生人的善意和强大的舵手来引导他们.

#2. 如果你想改变世界, 找人帮你划桨.

过了几个星期的艰苦的训练从而拉开了与我的印章类 150 男人是下降到只有 35. 有现在的七人6船船员每.

我是在船上与高佬, 但我们已经作出了小家伙，芒奇金船员的最佳船的船员，我们叫他们，没有人是在大约5英尺5.

芒奇金船的船员有一个美洲印第安人, 一个非洲的美国, 1波兰美国, 另一位古希腊美, 一名意大利美国, 来自中西部和两个孩子艰难.

他们划着出来, 出然, 并游出所有其他船船员.

在其他船上船员的大个子总是每天游泳之前，使微小的鳍状肢的梦境把自己的小小的脚的好脾气乐趣.

但不知何故，这些小家伙, 来自全国和世界的每一个角落, 一直到了最后laugh-游泳比任何人更快，我们其他人之前到达长岸.

海豹突击队训练是一个伟大的均衡器. 没有什么要紧，但你的意志成功. 不是你的颜色, 不是你的种族背景, 不是你的教育，而不是你的社会地位.

#3. 如果你想改变世界, 通过他们的心脏的大小衡量一个人, 它们的鳍状肢的体积不大.

一周几次, 教官会排队类，做一个统一的检查. 这是非常透彻.

你的帽子必须完全笔挺, 制服一尘不染压制和你的皮带扣的光泽和任何污迹无效.

但似乎不管多大的努力，你把你的上浆帽子, 或按你的制服或抛光你的腰带buckle-- 它只是不够好.

教官会找“东西”错误.

对于未能统检, 学生只好跑, 和衣入surfzone，然后, 从头到脚湿, 打滚在沙滩上，直到你的身体的每一个部分覆盖着沙.

的影响，被称为“糖饼干。”你留在这均匀的休息日冷, 湿沙土.

有许多学生谁只是不能接受这个事实，他们所有的努力是徒劳的. 无论他们如何努力，试图让统一右是赏识.

这些学生没有通过培训使.

这些学生不明白钻的目的，. 你永远不会得逞. 你永远不会有一个完美的统一.

有时做得再好，你准备或你的表现如何，你仍可以作为糖饼干.

这只是生活的方式有时.

#4. 如果你想改变世界获得了作为一个糖饼干，并继续向前迈进.

在训练你的每一天进行攻击多个物理事件，长期运行, 游长, 障碍课程, 健美操，什么时间，旨在测试你的勇气.

每个事件有你有标准的时间，以满足. 如果未能满足这些标准你的名字被张贴在一个列表，并在当天的名单上被邀请到一月底“马戏团”。

马戏团是两个小时的额外课间操，旨在羽绒服您, 打破你的精神, 强迫你戒烟.

没有人想要一个马戏团.

马戏团意味着，那一天你没有达到. 马戏团意味着更多的疲劳，更疲劳意味着第二天会更困难，更马戏很可能.

但在海豹突击队训练一段时间, 大家-大家制作马戏团列表.

但一个有趣的事情发生在那些谁是不断地在名单上. 随着时间的推移这些学生 - 谁做了两个小时的额外健美操，得到了越来越强.

该马戏团的痛苦内置的内在力量，建立物理弹性.

生活中充满着马戏团.

你会失败. 你可能会经常失败. 这将是痛苦的. 这将是令人沮丧. 有时它会考验你的核心.

#5. 但是，如果你想改变世界, 不要怕马戏团.

至少每周两次, 被要求学员在运行过程中的障碍. 障碍当然包含 25 障碍，包括一个10英尺高的墙, 一个30英尺货网, 和铁丝网爬仅举几例.

但最具挑战性的障碍是幻灯片生活. 它有一个三电平 30 脚塔在一端和一水平塔在其另一. 在这两者之间是一个200英尺长的绳子.

你必须爬上三层塔，一旦顶部, 你抓着绳子, 摆动绳子下，拉着自己的手在手，直到你到了另一端.

为超越障碍训练场的纪录已经站了多年，当我的班开始训练 1977.

该记录似乎无与伦比, 直到有一天，, 一名学生决定去滑的生命先拔头筹.

相反摆动他的身体下方的绳子缓慢和他的方式下来, 他勇敢地安装在绳的顶部，并推着自己.

这是一个危险的举动，看似愚蠢, 并充满风险. 失败可能意味着受伤和训练被丢弃.

没有丝毫犹豫，学生滑下绳索危险地快, 而不是几分钟, 只花了他一半的时间，并在课程结束时，他打破了纪录.

#6. 如果你想有时改变世界，你必须先滑下障碍头.

在培训的陆战相, 同学们都飞到了圣克莱门特岛它位于离圣地亚哥海岸.

关圣克莱门特的水域是一个温床大白鲨. 要通过海豹突击队训练有一系列漫长的游泳必须完成. 一个是晚上游泳.

游泳前的教官欢天喜地介绍学员对鲨鱼的全部栖息在水域圣克莱门特的品种.

他们向你保证, 然而, 没有学生曾经被吃掉鲨鱼，至少不是最近.

但, 你还教，如果鲨鱼开始圆自己的位置，立足不稳. 不会游泳离开. 不要害怕采取行动.

并且如果鲨, 饿了宵夜, 飞镖朝你，然后召唤你所有的力量和打他的吻，他会转身离开游泳.

有很多鲨鱼在世界. 如果你希望完成游泳，你将不得不对付他们.

#7. 所以, 如果你想改变世界, 不从鲨鱼退缩.

由于海豹突击队我们的工作之一是进行对敌方水下出货攻击. 我们在基本训练练这种技术广泛.

该舰攻击任务就是一对密封潜水员被丢弃掉敌人港口外，然后在两个游泳很好英里，水下使用只是一个深度计和指南针，以得到他们的目标.

在整个游泳, 甚至还有在地表以下有一些光通过自带. 这是欣慰的是上面有你打开水.

但是，当你接近船, 这是绑在码头, 光开始褪色. 船块的钢结构月光 - 它会阻止周围的路灯，它阻止所有环境光.

要取得成功，在你的任务, 有船下游，并找到龙骨中心线和船舶的最深部.

这是你的目标. 但龙骨也是船，你不能看到你的手在你的面前的最暗部分, 其中，从船舶机械噪声震耳欲聋，并在那里很容易迷失方向和失败.

每封都知道，在龙骨, 在最黑暗的时刻任务是时候，你一定要冷静, 组成，当你所有的战术技能, 你的身体力量和你所有的内在力量必须被带到熊.

#8. 如果你想改变世界, 你必须是你最好在最黑暗的时刻.

培训的第九周被称为“地狱周”。它为6天没有睡觉, 在泥滩，泥滩不断身心骚扰和一特殊的日子是圣地亚哥和蒂华纳那里的水流失，并创建地形的蒂华纳slue's-一个沼泽补丁，其中泥浆吞没将你们之间的区域.

它是地狱周的星期三，你划下到泥滩和花下 15 小时试图生存的寒冷泥, 瑟瑟寒风和持续不断的压力，从教官退出.

当太阳开始设置星期三晚上, 我的培训班, 犯一些“规则令人震惊的违规行为”奉命成泥.

泥消耗的每一个人，直到没有什么可见的，但我们的头. 教官告诉我们，我们可以离开泥浆如果只有五人将退出，只有五人，我们能拿出来的压迫冷.

环顾滩涂，很明显，一些学生打算放弃. 它仍然超过8小时，直到太阳出来了八个多小时的冷却骨冷.

学员的牙齿打战和颤抖的呻吟声是如此响亮，很难听到什么，然后, 一个声音开始回响在夜间，一个声音在歌提出.

这首歌是非常格格不入, 但以极大的热情传唱.

一个人的声音变成了两个两个成了三个长大家在课前唱歌.

我们知道，如果一个人能超越苦难，然后其他人可以同时.

教官威胁我们有更多的时间在泥泞中，如果我们保持了唱歌，但唱坚持.

不知何故，泥似乎有点回暖, 风有点驯和黎明没有那么远.

如果我已经学会了在任何我的时间周游世界, 这是希望的力量. 一个人 - 华盛顿的力量, 林肯, 王, 曼德拉甚至一个年轻女孩从巴基斯坦马拉拉，一个人可以通过给人民希望改变世界.

#9. 所以, 如果你想改变世界, 开始时，你最多泥你的脖子唱.

最后, 在海豹突击队训练有一个钟. 铜铃，挂在复合中心为所有学生看到.

所有你需要做的退出，是敲钟. 按铃，你再也不用在醒来 5 点. 按铃，你不再需要做的冰寒游.

按铃，你不再需要做运行, 障碍训练场, 在PT-和你再也不用忍受训练的艰辛.

只需按铃.

#10. 如果你想改变这个世界没有永远, 以往敲钟.

毕业班的 2014, 你是时刻远离毕业. 时刻远离开始漫长的人生旅途. 离开始改变世界变得更好的时刻.

这将是不容易.

但, 你是类2014级可以影响生活 800 万人在未来的世纪.

开始每一天完成任务.

找人帮你走完一生.

尊重每一个人.

要知道，生活是不公平的，你会经常失败, 但如果你把承担一定的风险, 加紧当时间是最艰难, 脸朝恶霸, 抬起蹂躏，从来没有, 从此放弃，如果你做这些事情, 那么下一代和几代人随后将生活在一个世界远比一个更好的，我们有今天，是什么在这里开始确实改变了世界变得更好.

非常感谢. 钩'时间牛角.

观看视频.

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