如果你不能做的小事權, 你永遠不會做的大事情權.

和, 如果碰巧你有一個悲慘的一天, 你會來家裡的床是由-所做-和的床上給你鼓勵，明天會更好.

#1. 如果你想改變世界, 通過你的床開始.

在海豹突擊隊訓練的學生被分解成船船員. 每個船員七名學生三的一個小橡皮船兩側和一個舵手，以幫助引導灰溜溜.

每一天，你的船的船員構成了上海灘，並指示打通衝浪區和劃幾英里沿著海岸.

在冬季, 衝浪關閉聖地亞哥可以是 8 至 10 英尺高，這是極其困難的通過飛瀉衝浪槳，除非每個人都在挖.

每個槳必須同步到舵手的筆劃數. 每個人都必須發揮平等的努力或船將轉而反對浪潮，並毫不客氣地回扔在沙灘上.

對於船，使其目的地, 每個人都必須槳.

你不能單獨-你改變世界將需要一些幫助 - 和真正從您的出發點到目的地需要的朋友, 同事, 陌生人的善意和強大的舵手來引導他們.

#2. 如果你想改變世界, 找人幫你划槳.

過了幾個星期的艱苦的訓練從而拉開了與我的印章類 150 男人是下降到只有 35. 有現在的七人6船船員每.

我是在船上與高佬, 但我們已經作出了小傢伙，芒奇金船員的最佳船的船員，我們叫他們，沒有人是在大約5英尺5.

芒奇金船的船員有一個美洲印第安人, 一個非洲的美國, 1波蘭美國, 另一位古希臘美, 一名意大利美國, 來自中西部和兩個孩子艱難.

他們劃著出來, 出然, 並遊出所有其他船船員.

在其他船上船員的大個子總是每天游泳之前，使微小的鰭狀肢的夢境把自己的小小的腳的好脾氣樂趣.

但不知何故，這些小傢伙, 來自全國和世界的每一個角落, 一直到了最後laugh-游泳比任何人更快，我們其他人之前到達長岸.

海豹突擊隊訓練是一個偉大的均衡器. 沒有什麼要緊，但你的意志成功. 不是你的顏色, 不是你的種族背景, 不是你的教育，而不是你的社會地位.

#3. 如果你想改變世界, 通過他們的心臟的大小衡量一個人, 它們的鰭狀肢的體積不大.

一周幾次, 教官會排隊類，做一個統一的檢查. 這是非常透徹.

你的帽子必須完全筆挺, 制服一塵不染壓制和你的皮帶扣的光澤和任何污跡無效.

但似乎不管多大的努力，你把你的上漿帽子, 或按你的制服或拋光你的腰帶buckle-- 它只是不夠好.

教官會找“東西”錯誤.

對於未能統檢, 學生只好跑, 和衣入surfzone，然後, 從頭到腳濕, 打滾在沙灘上，直到你的身體的每一個部分覆蓋著沙.

的影響，被稱為“糖餅乾。”你留在這均勻的休息日冷, 濕沙土.

有許多學生誰只是不能接受這個事實，他們所有的努力是徒勞的. 無論他們如何努力，試圖讓統一右是賞識.

這些學生沒有通過培訓使.

這些學生不明白鑽的目的，. 你永遠不會得逞. 你永遠不會有一個完美的統一.

有時做得再好，你準備或你的表現如何，你仍可以作為糖餅乾.

這只是生活的方式有時.

#4. 如果你想改變世界獲得了作為一個糖餅乾，並繼續向前邁進.

在訓練你的每一天進行攻擊多個物理事件，長期運行, 遊長, 障礙課程, 健美操，什麼時間，旨在測試你的勇氣.

每個事件有你有標準的時間，以滿足. 如果未能滿足這些標準你的名字被張貼在一個列表，並在當天的名單上被邀請到一月底“馬戲團”。

馬戲團是兩個小時的額外課間操，旨在羽絨服您, 打破你的精神, 強迫你戒菸.

沒有人想要一個馬戲團.

馬戲團意味著，那一天你沒有達到. 馬戲團意味著更多的疲勞，更疲勞意味著第二天會更困難，更馬戲很可能.

但在海豹突擊隊訓練一段時間, 大家-大家製作馬戲團列表.

但一個有趣的事情發生在那些誰是不斷地在名單上. 隨著時間的推移這些學生 - 誰做了兩個小時的額外健美操，得到了越來越強.

該馬戲團的痛苦內置的內在力量，建立物理彈性.

生活中充滿著馬戲團.

你會失敗. 你可能會經常失敗. 這將是痛苦的. 這將是令人沮喪. 有時它會考驗你的核心.

#5. 但是，如果你想改變世界, 不要怕馬戲團.

至少每週兩次, 被要求學員在運行過程中的障礙. 障礙當然包含 25 障礙，包括一個10英尺高的牆, 一個30英尺貨網, 和鐵絲網爬僅舉幾例.

但最具挑戰性的障礙是幻燈片生活. 它有一個三電平 30 腳塔在一端和一水平塔在其另一. 在這兩者之間是一個200英尺長的繩子.

你必須爬上三層塔，一旦頂部, 你抓著繩子, 擺動繩子下，拉著自己的手在手，直到你到了另一端.

為超越障礙訓練場的紀錄已經站了多年，當我的班開始訓練 1977.

該記錄似乎無與倫比, 直到有一天，, 一名學生決定去滑的生命先拔頭籌.

相反擺動他的身體下方的繩子緩慢和他的方式下來, 他勇敢地安裝在繩的頂部，並推著自己.

這是一個危險的舉動，看似愚蠢, 並充滿風險. 失敗可能意味著受傷和訓練被丟棄.

沒有絲毫猶豫，學生滑下繩索危險地快, 而不是幾分鐘, 只花了他一半的時間，並在課程結束時，他打破了紀錄.

#6. 如果你想有時改變世界，你必須先滑下障礙頭.

在培訓的陸戰相, 同學們都飛到了聖克萊門特島它位於離聖地亞哥海岸.

關聖克萊門特的水域是一個溫床大白鯊. 要通過海豹突擊隊訓練有一系列漫長的游泳必須完成. 一個是晚上游泳.

游泳前的教官歡天喜地介紹學員對鯊魚的全部棲息在水域聖克萊門特的品種.

他們向你保證, 然而, 沒有學生曾經被吃掉鯊魚，至少不是最近.

但, 你還教，如果鯊魚開始圓自己的位置，立足不穩. 不會游泳離開. 不要害怕採取行動.

並且如果鯊, 餓了宵夜, 飛鏢朝你，然後召喚你所有的力量和打他的吻，他會轉身離開游泳.

有很多鯊魚在世界. 如果你希望完成游泳，你將不得不對付他們.

#7. 所以, 如果你想改變世界, 不從鯊魚退縮.

由於海豹突擊隊我們的工作之一是進行對敵方水下出貨攻擊. 我們在基本訓練練這種技術廣泛.

該艦攻擊任務就是一對密封潛水員被丟棄掉敵人港口外，然後在兩個游泳很好英里，水下使用只是一個深度計和指南針，以得到他們的目標.

在整個游泳, 甚至還有在地表以下有一些光通過自帶. 這是欣慰的是上面有你打開水.

但是，當你接近船, 這是綁在碼頭, 光開始褪色. 船塊的鋼結構月光 - 它會阻止周圍的路燈，它阻止所有環境光.

要取得成功，在你的任務, 有船下遊，並找到龍骨中心線和船舶的最深部.

這是你的目標. 但龍骨也是船，你不能看到你的手在你的面前的最暗部分, 其中，從船舶機械噪聲震耳欲聾，並在那裡很容易迷失方向和失敗.

每封都知道，在龍骨, 在最黑暗的時刻任務是時候，你一定要冷靜, 組成，當你所有的戰術技能, 你的身體力量和你所有的內在力量必須被帶到熊.

#8. 如果你想改變世界, 你必須是你最好在最黑暗的時刻.

培訓的第九週被稱為“地獄週”。它為6天沒有睡覺, 在泥灘，泥灘不斷身心騷擾和一特殊的日子是聖地亞哥和蒂華納那裡的水流失，並創建地形的蒂華納slue's-一個沼澤補丁，其中泥漿吞沒將你們之間的區域.

它是地獄週的星期三，你劃下到泥灘和花下 15 小時試圖生存的寒冷泥, 瑟瑟寒風和持續不斷的壓力，從教官退出.

當太陽開始設置星期三晚上, 我的培訓班, 犯一些“規則令人震驚的違規行為”奉命成泥.

泥消耗的每一個人，直到沒有什麼可見的，但我們的頭. 教官告訴我們，我們可以離開泥漿如果只有五人將退出，只有五人，我們能拿出來的壓迫冷.

環顧灘塗，很明顯，一些學生打算放棄. 它仍然超過8小時，直到太陽出來了八個多小時的冷卻骨冷.

學員的牙齒打戰和顫抖的呻吟聲是如此響亮，很難聽到什麼，然後, 一個聲音開始迴響在夜間，一個聲音在歌提出.

這首歌是非常格格不入, 但以極大的熱情傳唱.

一個人的聲音變成了兩個兩個成了三個長大家在課前唱歌.

我們知道，如果一個人能超越苦難，然後其他人可以同時.

教官威脅我們有更多的時間在泥濘中，如果我們保持了唱歌，但唱堅持.

不知何故，泥似乎有點回暖, 風有點馴和黎明沒有那麼遠.

如果我已經學會了在任何我的時間周遊世界, 這是希望的力量. 一個人 - 華盛頓的力量, 林肯, 王, 曼德拉甚至一個年輕女孩從巴基斯坦馬拉拉，一個人可以通過給人民希望改變世界.

#9. 所以, 如果你想改變世界, 開始時，你最多泥你的脖子唱.

最後, 在海豹突擊隊訓練有一個鐘. 銅鈴，掛在複合中心為所有學生看到.

所有你需要做的退出，是敲鐘. 按鈴，你再也不用在醒來 5 點. 按鈴，你不再需要做的冰寒遊.

按鈴，你不再需要做運行, 障礙訓練場, 在PT-和你再也不用忍受訓練的艱辛.

只需按鈴.

#10. 如果你想改變這個世界沒有永遠, 以往敲鐘.

畢業班的 2014, 你是時刻遠離畢業. 時刻遠離開始漫長的人生旅途. 離開始改變世界變得更好的時刻.

這將是不容易.

但, 你是類2014級可以影響生活 800 萬人在未來的世紀.

開始每一天完成任務.

找人幫你走完一生.

尊重每一個人.

要知道，生活是不公平的，你會經常失敗, 但如果你把承擔一定的風險, 加緊當時間是最艱難, 臉朝惡霸, 抬起蹂躪，從來沒有, 從此放棄，如果你做這些事情, 那麼下一代和幾代人隨後將生活在一個世界遠比一個更好的，我們有今天，是什麼在這裡開始確實改變了世界變得更好.

非常感謝. 鉤'時間牛角.

觀看視頻.

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