Hoekom slaap jy 11 uur nog steeds voel moeg? Hoekom dink jy tienduisende spandeer om die eiland op vakansie en het die entoesiasme vir die lewe nie te verhoog?
Sê vir KTV gaan，Gaan na nagklubs，Sal in staat wees om te vergeet en gaan na pretparken，Meer interessant om 'n nuwe dag begin，Maar die terugkeer van die hart net pret leegheid?

Ons het regtig verstaan ​​die betekenis van die res van dit? Die res van ons reg? Rus is wat jy verstaan? A versadig? Terwyl goofed? KTV 'n string van burp vry na 'n ete?

Wat is die ware betekenis van rus? Cover moegheid herstel，ontspan，Wanneer jy weer in die werk en leer wat 'n energieke nuwelinge。

As jou manier van ontspan en nie bring dit na jou，Toe，Die name van hierdie aktiwiteite, ongeag van hoe maklik dit klink，Kyk hoe hoog，Dit is 'n fout。

vaar hulle，Om 'n rewolusie rus!

eerste，Neem 'n blik op wat ons moet misverstand rus

een、geestelike，Maak jou slaperig min gebruik
Jy skryf kopie vir 'n dag，Gasheer vir 'n dag van vergaderings，En toe dit al meer as，jy sug：te moeg，Op hierdie dag wil ek aan die slaap。Ons kennis stel ons in staat om eerste reaksie is, moegheid "Tang Tang om dit."。Maar dit is 'n lokval。

Slaap is inderdaad 'n doeltreffende manier om te ontspan，Maar dit is hoofsaaklik 'n gebrek aan slaap of handleiding werkers toe te pas。Vir handearbeider，"Moegheid" word hoofsaaklik vervaardig deur die liggaam wat veroorsaak word deur 'n groot aantal van suur stowwe，As baie moeg，Indien res in die stille af te neem。deur die slaap，Jy kan die verlore energie terug te vul，Die opeenhoping van afval uitgesluit。As dit is nie moeg，Alternatiewelik kan jy in die bed lê en leuen，Rus met oë gesluit，Sodat spiere en senuwees heeltemal ontspanne na，Dan kry 'n paar aktiwiteite。

Maar as jy na die kantoor te neem，Serebrale korteks baie opgewonde，Die liggaam is in 'n lae stand van opwinding，Behandel hierdie moegheid，Slaap kan 'n mindere rol speel，(Tensy jy bly tot laat om oortyd te werk，Selfs die normale slaap tyd is nie), want jy hoef nie deur "statiese" fisiese herstel Cover，Maar 'n ding om te senuwees ontspan vind。Sodat jy kan verstaan ​​waarom jy nie uitgaan steeds lusteloos naweek dae，En net na die halfuur pendel swem aan die brand gesteek。

twee、Hoef nie te stop，Net 'n verandering
Sedert die res van die brein nie kan help slaap，Dat enige manier wat ons kan? Die antwoord is nie om te stop，Maar net die inhoud van die aktiwiteite verander。Meer as tien biljoen senuselle in die serebrale korteks，Funksies is nie dieselfde，Hulle word in verskillende kombinasies van verskillende funksionele areas van die Verenigde，Die plaaslike aktiwiteite，Nog 'n gebied om te rus。

so，Deur oor te skakel aktiwiteite，Kan maak van die verskillende dele van die brein om te rus。Sielkundige fisioloog Sechenov het 'n eksperiment，Ten einde aan die regterkant van moegheid uit te skakel，Hy het twee maniere - een is om sy hande steeds laat rus，Nog is laat sy linkerhand nog gepaste aktiwiteite op dieselfde tyd，Dan op die moegheid meter van die regterhand greep toets。Die resultate toon，In die geval van die linkerhand aktiwiteite，Moegheid vinniger skakel die regterhand。Dit bewys dat mense se aktiwiteite te transformeer werklik positiewe manier te ontspan。

Byvoorbeeld, jy skryf vyf uur op Vrydag, die besigheid geval，Die volgende dag na die beste wat jy snoei het pot nie slaap tot die son gat gee。Nog 'n punt，As jy nie kan kies uit die geestelike in die fisiese arbeid，Dalk wil u geestelike interne omskakeling。

Uitstaande Franse Verligting denker Rousseau praat oor sy ervaring："Ek is nie 'n seun van leer aangepas studie，Omdat ek hard werk vir bietjie langer te moeg voel，Ek kan nie eens fokus op 'n ry en 'n half uur op 'n probleem。

Maar，Ek voortdurend navorsing met 'n paar verskillende kwessies，selfs ononderbroke，Ek kan 'n aangename een wees, wonder down，Dit sluit 'n probleem gestel Nog 'n probleem van moegheid，Onder brein het 'n res。Toe，Ek was in my geleerdheid ek ten volle gebruik maak van hierdie funksie gevind，Studie oor 'n paar kwessies afwisselend。dit，Selfs as ek nie voel moeg die hele dag hard。"So，Vandag as jy 'n paar kwessies aangespreek moet word，Die beste alternatiewe，Eerder as verwerkte n heropening van twee，Dit sal binnekort uitgeput。

drie、Die beste van die res，Is jou passie vir die lewe te wakker
Ons moeg moeg hoofsaaklik uit die bestaande laag van dieselfde lewe。Dus is die beste projekte is diegene wat laat ons rus herontdek lewe en passie vir die werk aktiwiteite。As jy klaar is met een ding，Kan gelukkig sug wees, "Môre is 'n nuwe dag。"Dit is dit vir jou is die beste herstel oorliggende entoesiasme，Reguleer emosies metode。maar helaas，Ons gebrek aan "rus" van die verbeelding。Rus manier kan ons kom met is nie dom dom slaap speel。

Ons gee jou 'n lys van sommige van die volgende aktiwiteite，Die basiese idee is om "te doen" om op te los die "moeg"，Vervang negatiewe toegewing met 'n aktiewe rus。natuurlik，Die metode is nog steeds die beste vir jou om jou eie te verken。In werklikheid, as jy dink die skoonmaak rollercoaster rit is beter as om te ontspan，dan，Moenie bekommerd wees oor ander mense in die wêreld speel wat。

Miskien kan jy：
1.Met 'n blik op twee uur, sodat jy sal gelukkig wees om strokiesprente of romans in plaas van statiese KTV sing die liedjies speeksel。

2.Probeer om op te gee om die bar Saterdagaand，10Wys aan die slaap，En dan opstaan ​​om 7:00，Niemand gaan loop die strate，Of sien as jy nog nooit die geleentheid gehad om die oggend teater te sien gehad，Jy sal dit vind eendag en verlede tienmiljoen naweek is nie dieselfde。

3.Moenie gaan jy na die oord baie keer die pret。Jy kry 'n straat wat jy nog nooit was，voltooi dit。Jy sal vind dat jy verveeld stad resultate voel jy nie ten volle die skoonheid van dit waardeer。

4.Reis，Eerder as om 'n ander plek tydverdryf。Gaan na 'n plek wat plaas hulself voel nuuskierig，Hierdie reis jouself voel goeie bedoelings，Voel as jou eie lewe ervaar reeks voorkoms。Eerder as om te sit vir 5 uur vlug，Net nog 'n plek om te mahjong speel，Nog 'n plek om te swem，Nog 'n plek om te speel ......

5.Van hierdie naweek, leer 'n nuwe vaardigheid，Byvoorbeeld, speel die sleutelbord，Ta ...... elke naweek om meer te oefen as 1 uur。

6.sosialisering。Moenie dink dit is altyd uitputtend。Hoewel lees in vergelyking，Dit is 'n bietjie stresvol，Maar ook maak jou meer opgewonde，meer identiteit。Jy moet twee of drie dae te werk en is buite die sirkel van familie en die hantering van mense elke week。Dit laat jou toe om 9-5 meganiese werking is nie om die lewendige aard verloor。Veral vriendinne nodig om uit te gaan saam met vriende uit，Die oomblik wat jy is nie meer in die gesig staar die woorde "doeltreffendheid" neutrale persoon，Die sjarme is die fokus van 'n romp vlieg。

7.Om moeilike dinge te doen，As jy 'n geestelike super-senuweeagtig mense。Sielkundiges het bevind dat senuweeagtig metode op te hef，Is om te gaan met die behoefte om die probleem van senuwee op te los。Hoofbestuurder het 'n geestelike ineenstorting gou vind 'n dokter om aanbevelings vir behandeling te gee，Resultate voorskrif wat hy kry om die dieretuin toe die leeutemmer afdeling。'N Maand later volledige gesondheid dekking。So het die druk is veral groot wanneer jy kan vir jouself werk om punte te vind，Maar moenie wees soos jou loopbaan。Soos gaan na die weeshuis vrywilliger，Of om 'n ingewikkelde masjien koop vakleerlingskap dek en begin，Of 'n super dekking diverse wiskunde。

Mense is geneig om die lewe te koester，Sal ignoreer enige koste，Om 'n rus te kry。Tien dae van rus、twee weke，Hulle is terug。Kyk na dit，Is daar 'n verandering in hoe wonderlik! Hulle is bloot 'n pasgebore persoon。lewendige，Vol energie，Met nuwe hoop，nuwe plan，Nuwe lewe visie，Hulle het moegheid，Momentum gekry van die nuwe seil—brandstof。

Neem tyd om te rus，Kan jy 'n baie energie te kry、krag，So kry jy 'n werk，Krag om te gaan met verskeie probleme，Vir jou lewe，Om 'n korrekte begrip van aangename het，Die wêreld het nog tyd om te belê in ander gunstiger vir jou?

Toe ek hoor iemand sê，Hy was te besig met werk，Geen tyd om te rus，Ek dink hierdie persoon is 'n bietjie vreemd。Of sy gebrek aan kapasiteit om te gaan met sy besigheid，Sy werk is nie sistematiese；Of sy personeel nie goed tot sy beskikking，Sodat wanneer jy verlaat jou eie besigheid kan nie hardloop；Of sy natuur om te suinig wees，Geen ondergeskiktes of span。

Selfs die toilet is nie bereid om tyd op te offer。natuurlik，As hy het geen planne om te werk、geen stelsel，Ek het die werk，Alles sal nie werk as，Natuurlik kan hy nie rus。Maar as hy 'n persoon georganiseerde koördinering，As sy werk op 'n sistematiese bedrog、Daar is planne，toepaslike res，Dit is die besigheid van 'n gunstige belegging，Omdat die res terug，Sy fokus sal meer gefokus wees、Gees sal meer volledig wees。So wat sy lewe wil meer voortgaan。Die waarde van die lewe kan meer volledig weerspieël word en die spel。

Almal moet eenvoudig die idee van die werk te laat vaar, ongeag van rus。Die soort "Laat staan，Sukkel eindeloos, "die idee is verkeerd，Moet onmiddellik uitgeskakel uit die gedagte。andersins，Jy hoef nie te voltooi moet jy die reis van die lewe wat jy leef in die ondergrondse van die klaar。Toe jou ideale、toekomstige、Veroorsaak nie 'n borrel nog geword? So het die res van die tyd mense huiwerig，Beslis nie 'n wyse man。

Uit die oogpunt van die menslike natuur，Met betrekking tot die res，Meer goed as kwaad。Soos die ou gesegde lui："In die tyd van die siekte，Enige persoon wat 'n slegte ou。"Selfs die mees goedhartige mense hart，Uitgeput in die liggaam、Wanneer geestelik swak kandidate，Sal redelose geword、Pi Qibao geraas。daarom，Wanneer jy nodig het 'n breek kandidate，Jy moet rus。andersins，Jou gedrag as revolusionêre onderwyser Lenin het daarop gewys,："Sal nie rus sal nie werk nie。"

Of jy nou 'n student of is tans besig met verskeie beroepe mans en vroue，Natuur kan nie geïgnoreer word nie waarskuwings，Jy beveel 'n geskikte verlengstuk van jou rus tyd，Tydelik te stop jou studie of werk，Anders sal jy swaar gestraf word vir Ziranguilv。Maak nie saak hoe hoog jou posisie、Hoeveel geld、Of die gewone mense，Die lewe is te midde van gelykheid。Dit is die krag van natuurlike talent en regters Cang。Is die wet van die menslike natuur kan nie verander word。

Daar is 'n gevoel ons verveling noem，Deesdae het ek net per ongeluk ervaar verveling。

Die bestendige neurie op die ritme het 'n hardnekkige、Snaaks biorhythm，Dit laat my altyd in staat is om 'n bietjie rus wanneer Xu Ningjing geniet，Tydens ontspanning lewe altyd gevoel iets ontbreek、niks，Eens weet wat dit is leeg?

Soms lees 'n artikel die ander dag，Die eerste keer ooit weet daar is 'n gesegde genoem "geniet vervelig"。

Tradisionele onderwys leer ons "vervelig" is 'n negatiewe emosie，Opbouende 'n persoon moet nooit hierdie gevoel，Selfs moet nie gelaat word om hul eie emosies te produseer hierdie geleentheid。

Opgesaal met te veel verantwoordelikheid，So leef ons moeg，Klinkende sê druk van die buitewêreld，Maar ek dink die meer druk ons ​​gevra vir，Omdat in hierdie spanningsvolle samelewing ons nie leer om die druk te verlig。

Kyk na die mense verlaat stilletjies lê op die strand，Ons moet weet Verveling is 'n seldsame toestand，Miskien meer as pligsgetrou、Ywerig werk skaarser。Want dit vereis dat jy 'n goeie gesindheid te hê、Langtermyn oog lig，Ons aanvaar dit，Laat jouself te kalmeer，Dan sal jy geniet dit。Dit is geensins 'n dekadente，Dit is 'n res、Een soort besparing，Dit sal ons in staat stel om ontslae te raak "net werk" verslawing。

Iemand het vir ons 'n lang tyd gelede：Mense sal nie rus sal nie werk nie。Maar ons gebruikswaarde redes，Hierdie stelling sal reeds vergete。So ons is besig，ons pogings，Daarom is dit bang dom、vrees niks，Selfs byna konstante toestand van angs as gevolg van ontspanning。

Alle werk moet nie 'n lewe，Net werk vir 'n beter lewe。Ons moet meesters werk，Is dit nie die werk van slawe。Moenie dink dat verveling negatief、Is nie toegewyd。

So besige mense moet leer om die lewe te geniet、Om gewoond te raak verveeld te voel，Dit is 'n roman gewoonte wonderlike gevoel! Carefree gelukkig inderdaad!

Voeg by gunstelinge