Niyə 11 saat hələ yorğun hiss yatmaq edirsiniz? Niyə tətilə ada on minlərlə sərf edirsiniz və həyat üçün həvəs artırmaq etmədi?
KTV getmək de，Nightclubs getmək，unutmaq və əyləncə parkları getmək olacaq，yeni gün başlamaq üçün daha maraqlı，Amma ürək qaytarılması yalnız əyləncə boşluğu?

Biz, həqiqətən, onun qalan mənasını anlamaq? sağ bizə qalan? Rest siz başa nədir? A toxluq? goofed isə? KTV yeməkdən sonra geğirmek bir simli azad?

qalan əsl mənası nədir? Cover yorğunluq bərpa，Relax，Siz zaman enerjili gələnlər var iş və öyrənmə yenidən daxil。

rahat yol varsa və onları sizə gətirir，sonra，Bu səslər necə asan asılı olmayaraq, bu fəaliyyəti adları，necə High baxın，Bu səhvdir。

onları tərk，inqilab istirahət üçün!

ilk，biz anlaşılmazlıq istirahət nə bir göz atın

bir、psixi，siz sleepy az istifadə edin
Siz bir gün surəti yazmaq，görüşlər bir gün Hosted，bütün üzərində idi，Siz sighed：bezar，Bu gün mən yatmaq istəyirəm。Bizim bilik us ilk reaksiya var yorğunluq üçün imkan verir "bu Tang Tang".。Amma bu tələ edir。

Sleep həqiqətən rahat bir effektiv yoldur，Amma bu yuxu olmaması əsasən və ya manual işçi tətbiq。manual işçi üçün，"Yorğunluq" əsasən acidic maddələrin çox sayda səbəb orqan tərəfindən istehsal olunur，çox yorğun varsa，sakit rejimi dincəlmək lazımdır。yuxu By，Siz geri itirilmiş enerji əlavə edə bilərsiniz，istisna tullantıların yığılması。Bu yorğun deyil，Alternativ olaraq, yataq və yalan yalan bilər，qapalı gözləri ilə istirahət，sonra əzələlərin və sinir tamamilə rahat So，Sonra bəzi fəaliyyət almaq。

Amma ofis almaq əgər，Beyin qabığı son dərəcə həyəcanlı，bədən həyəcan aşağı dövlət deyil，Bu yorğunluq müalicəsi，Sleep kiçik bir rol oynaya bilər，(Əgər iş iş gec olma halda，Siz "statik" fiziki bərpa örtüyü ilə deyil lazımdır, çünki hətta normal yuxu vaxt) qədər deyil，Lakin sinir istirahət üçün bir şey tapmaq üçün。Siz başa düşmək olar Beləliklə, nə siz hələ süst həftə sonu gün çıxmaq deyil，Və yalnız yarım saat commute üzgüçülük sığınacaq sonra。

iki、dayandırmaq yoxdur，Bir dəyişiklik
beyin qalan bizə yatmaq kömək bilməz ildən，hər hansı bir şəkildə biz ki? Cavab fəaliyyəti dayandırmaq deyil，Ancaq fəaliyyətinin məzmununu dəyişdirmək。beyin qabığı-dən çox on milyard sinir hüceyrələri，Funksiyaları eyni deyil，Onlar United müxtəlif funksional sahələri üçün müxtəlif birləşmələri təşkil olunur，regional fəaliyyəti，Başqa bir sahə istirahət。

belə，keçid fəaliyyəti，beyin müxtəlif sahələri istirahət edə bilərsiniz。Psixoloji fizioloq Seçenov adına bir təcrübə etdi，yorğunluq hüququnu aradan qaldırılması üçün，bir istirahət hələ əllərini qoy edir - O iki yol aldı，Başqa bir eyni zamanda hələ müvafiq tədbirlərin sol əlini bildirdiğiniz edir，Sonra sağ grip test yorğunluq gauge。nəticələr göstərir，sol fəaliyyəti halda，Yorğunluq daha tez sağ əlini aradan qaldırılması。Bu rahat həqiqətən müsbət yol olduğunu, insanların fəaliyyəti çevirmək sübut edir。

Məsələn, siz, biznes keys cümə günü beş saat yazmaq，Növbəti gün günəş göt qədər yatmaq deyil budama konservləşdirilmiş ən yaxşı vermək。Başqa bir məqam，Siz fiziki əmək daxil əqli seçə bilməz，Siz ruhi daxili dönüşüm edə bilərsiniz。

Görkəmli French Maarifləndirmə mütəfəkkir Rousseau onun təcrübəsi haqqında danışıb："Mən anadan deyil öyrənmə bir adam iş adaptasiya，Mən ağır iş, çünki az artıq yorğun hiss，Mən hətta bir problem bir sıra və bir yarım saat diqqət bilməz。

lakin，Mən davamlı bir neçə müxtəlif məsələləri ilə araşdırma，Hətta fasiləsiz，Mən aşağı merak, bir xoş ola bilər，Bu yorğunluq bir problem yönəldilən bir problem aradan qaldırır，beyin istirahət lazımdır Under。sonra，Mən bu xüsusiyyət tam istifadə aşkar etmək mənim təqaüd idi，bəzi mövzularda Study Alternativ。bu，Mən ağır bütün gün yorğun hiss bile。"Belə ki,，Bir neçə məsələlər varsa, bu gün edilməsi，yaxşı alternativ，iki açılması emal əvəzinə，Tezliklə canı olunacaq。

üç、Qalan ən yaxşı，həyat üçün ehtiras rekindle mı
Bizim əsasən eyni həyat mövcud qatı yorğun yorğun。Belə ki, yaxşı layihələr iş fəaliyyəti həyat və ehtiras Yeniden Keşfedin istirahət edək edənlər。Bir şey başa varsa，xoşbəxt ah ola bilər, "Sabah yeni bir gün。ən yaxşı bərpa üzərində həvəs üçün "Vəssalam，emosiyaların metodu tənzimlənməsi。Amma təəssüf ki,，təxəyyül "istirahət" Bizim olmaması。biz ilə gəlmək olar Rest yol silly silly yuxu play deyil。

Biz sizə aşağıdakı fəaliyyət bəzi siyahısını vermək，Əsas ideyası "yorğun" həll etmək "do" edir，Aktiv istirahət mənfi yumşaqlıq dəyişdirin。əlbəttə，öz tədqiq etmək üçün üsul hələ ən yaxşı。Sizcə əgər Əslində, təmizləmə roller sahil gəmisi ride istirahət etmək daha yaxşıdır，Sonra qoy，dünyanın digər insanlar haqqında oynayan narahat etməyin nə。

Bəlkə siz：
1.iki saat bir göz ilə statik KTV o songs tüpürcək oxumaq əvəzinə roman və ya roman etmək üçün xoşbəxt olacaq, belə ki,。

2.Şənbə gecə bar vermək üçün cəhd edin，10yatmaq Point，Və sonra 7:00 qədər almaq，Heç kəs küçələrdə gəzmək go var，Siz səhər teatr görmək imkanı heç vaxt və ya əgər görmək，Siz bir gün və son on milyon həftə sonu eyni deyil tapa bilərsiniz。

3.getməyin siz kurort fun bir çox dəfə olmuşdur。Siz heç etdik bir küçə tapmaq，onu bitirin。Siz cansıxıcı şəhər nəticələri hiss tam bu gözəllik qiymətləndirirəm deyil ki, tapa。

4.səyahət，Əksinə bir yer əyləncə çox。özləri maraqlı hiss yerləşdirmək bir yerə getmək，Bu səfər özünüzü yaxşı niyyət hiss，Öz həyat təcrübəsi sıra görünüşü çox hiss。5 saat uçuş üçün oturmaq əvəzinə，Mahjong oynamaq yalnız bir yer，Başqa bir yer üzmək，Başqa bir yer oynamaq ......

5.Bu həftə sonu, yeni bacarıq öyrənmək，Məsələn, klaviatura oynayır，Ta ...... hər həftə sonu 1 saat daha çox təcrübə。

6.ünsiyyət。həmişə yorucu hesab etməyin。müqayisədə oxu Baxmayaraq ki,，Bu bir az stres edir，Lakin daha çox həyəcanlı edir，Daha şəxsiyyət。Siz iki və ya üç gün iş var və qohumları dairəsi xaricində və hər həftə insanlar ilə məşğul。Bu canlı təbiət itirmək deyil doqquz beş mexaniki əməliyyat imkan verir。Xüsusilə qadın dost dostları ilə çıxmaq lazımdır，Siz artıq an sözləri üz "səmərəlilik" neytral şəxs，charm bir yubka uçan diqqət mərkəzindədir。

7.çətin şeyə，Siz mənəvi super-sinir insanlar varsa。Psixoloqlar sinir üsul qaldırmaq ki, gördük，sinir problemi həll etmək zərurəti ilə məşğul deyil。General Manager ruhi dağılması tezliklə müalicə üçün tövsiyələr vermək həkim tapmaq idi，O zoo olur resept nəticələri nə vaxt aslan tamer bölmə。Bir ay sonra tam sağlamlıq cover。təzyiq, xüsusilə böyük Belə ki, özünüz xal tapmaq üçün iş zaman，Lakin karyera kimi olmayın。Belə uşaq könüllü gedən kimi，Və ya bir mürəkkəb maşın mağazası şagirdlik əhatə edir və başladı，Və ya bir super cover müxtəlif riyaziyyat etmək。

İnsanlar həyat yaşatmaq edirlər，hər hansı bir dəyəri ignore edəcək，istirahət almaq üçün。istirahət On gün、iki həftə，Onlar geri istəyirik。ona baxmaq，necə gözəl bir dəyişiklik deyil! Onlar sadəcə bir yeni doğulmuş şəxs。Canlı，tam gücü ilə，New Hope ilə，New plan，Yeni həyat görmə，Onlar yorğunluq var idi，yeni sail əldə momentum—yanacaq。

istirahət üçün zaman ayırın，Siz enerji bir çox almaq üçün imkan verir、güc，Belə ki, hər hansı bir iş almaq，Strength müxtəlif problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün，Sizin həyat üçün，xoş düzgün anlaşılması üçün，dünya hələ də sizin üçün daha əlverişli digər vaxt investisiya lazımdır?

Mən eşitmək zaman kimsə demək，O, işləri ilə çox məşğul idi，Heç bir zaman istirahət，Mən bu şəxs bir az qeyri-adi hesab edirəm。Və ya gücü onun olmaması onun biznes öhdəsindən，Onun iş sistemli deyil；Və ya onun əməkdaşları onun sərəncamında yaxşı deyil，Tərk zaman öz biznes run bilməz ki；Və ya onun təbiəti çox xəsis olmaq，No tabeliyində və ya komanda。

Hətta tualet vaxt qurban istəməyən。əlbəttə，o iş üçün heç bir planları varsa、No sistemi，Mən iş tərk，əgər iş deyil hər şey，Təbii ki, o, istirahət edə bilmədi。Lakin o, bir şəxs təşkil koordinasiya olduqda，Əgər sistemli fırıldaqçılıq onun iş、planları var，müvafiq istirahət，Bu əlverişli investisiya iş，geri qalan Çünki，Onun diqqət daha çox diqqət olacaq、Spirit daha tam olacaq。Belə ki, onun həyat artıq davam edəcək。Həyat dəyəri daha tam əks və oynaya bilər。

Hər kəs sadəcə asılı olmayaraq, qalan iş fikir tərk etməlidir。"Atəşkəs növü，endlessly mübarizə "fikri səhvdir，dərhal ağla aradan lazımdır。başqa cür，Siz yeraltı yaşayır həyat səyahət başa çatmalıdır başa yoxdur。Sonra ideal、gələcək、hələ bubble olmaq üçün səbəb? Belə ki, zaman qalan insanlar istəmirlər，Mütləq bir müdrik insan。

insan təbiəti baxımından，qalan gəldikdə，zərər çox yaxşı。Köhnə kəlam gedir kimi："Xəstəlik zamanı，pis oğlan hər bir şəxs。"Hətta ən ürəyiaçıq insanlar ürək，bədən canı、Zaman əqli zəif namizəd，şüursuz olacaq、Pi Qibao səs-küy。Buna görə də，Bir fasilə namizəd lazım olduqda，Siz istirahət etməlidir。başqa cür，inqilabi müəllim Lenin kimi davranış diqqət çəkən："Işləməyəcək istirahət deyil。"

Bir tələbə və ya hal-hazırda müxtəlif peşələr kişilər və qadınlar ilə məşğul olsun，Təbiət xəbərdarlıq rədd edilə bilməz，Siz istirahət zaman müvafiq uzadılması əmr，Müvəqqəti olaraq iş və ya iş dayandırmaq，Əks halda ciddi Ziranguilv üçün cəzalandırılacaq。Nə yüksək mövqe、Nə qədər pul、Və ya sadə insanlar，Life bərabərlik qarşısında deyil。Bu təbii istedad və hakimlərin Cang gücü。insan təbiətin qanunu dəyişdirilə bilməz mı。

biz cansıxıcılıq zəng hissi var，Bu gün mən yalnız təsadüfən cansıxıcılıq təcrübə。

ritm davamlı zümzümə bir inadkar saxla、Funny biorhythm，O, həmişə bəzi istirahət zaman Xu Ningjing zövq məni bilməyən edir，İstirahət həyat zamanı həmişə əskik bir şey hiss、heç bir şey，Hətta ki boş nə bilirik?

Bəzən gün oxumaq，ilk dəfə orada bilirik "qazma zövq" adlı söz var。

Ənənəvi təhsil bizə öyrədir "qazma" mənfi emosiya var，bir şəxs uplifting bu hissi heç vaxt lazımdır，Hətta öz emosiyaların tərk edilməməlidir bu fürsətdən istehsal。

çox məsuliyyətlə yəhərli，Belə ki, biz yorğun yaşamaq，Səslənən xarici dünyada təzyiq deyir，Amma biz xahiş daha çox təzyiq hesab，bu stressli cəmiyyətdə biz təzyiqi rahatlaşdırmaq üçün öyrənmək deyil, çünki。

insanların baxın sakit çimərlik yatan tərk，Biz Sıxıntı nadir dövlət bilməlidir，vicdanı daha Yəqin ki, daha、Çalışqan iş daha nadir。Bu tələb, çünki yaxşı münasibət var、Uzun müddətli göz işıq，Biz bunu qəbul，Özünüz sakitləşdirmək edək，Sonra həqiqətən zövq alacaqsınız。Bu, heç bir bir dekadent deməkdir edir，Bu istirahət edir、qənaət bir cür，Bu xilas bizə imkan verəcək ki, narkomaniya "yalnız iş"。

Biri uzun müddət əvvəl izah etdi：İnsanlar işləməyəcək istirahət deyil。Amma biz səbəblərini faydalı，Bu bəyanat artıq unudulmuş olacaq。Belə ki, biz məşğul，Bizim səylərimiz，Belə ki, silly qorxutdu、Fear heç bir şey，çünki istirahət narahatlıq Hətta demək olar ki, sabit dövlət。

Bütün iş bir həyat ola bilməz，Just Daha yaxşı bir həyat üçün işləmək。Biz ustaları iş olmalıdır，qul işi deyil。cansıxıcılıq mənfi olduğunu düşünmürəm、həsr deyil。

Belə ki, məşğul insanlar həyat zövq öyrənmək lazımdır、cansıxıcı hiss etmək üçün istifadə almaq üçün，Bu roman vərdiş gözəl hiss edir! həqiqətən Carefree xoşbəxt!

Seçilmişlərə əlavə et