Чаму вы спіце 11 гадзін да гэтага часу адчуваю сябе стомленым? Чаму вы марнуеце дзясяткі тысяч на востраў у адпачынак і не павялічвае энтузіязм да жыцця?
Скажам ісці КТВ，Перайсці ў начныя клубы，Ці будзе ў стане забыцца і пайсці ў паркі забаў，Больш цікавым, каб пачаць новы дзень，Але вяртанне ў сэрцы толькі пустата задавальненне?

Мы сапраўды разумеем сэнс усяго астатняга? Астатнія з нас не так? Адпачынак гэта тое, што вы зразумелі? Перасычанасці? У той час як goofed? КТВ вызваліць радок адрыжка пасля ежы?

Што такое сапраўдны сэнс адпачынку? Пакрыццё стомленасць аднаўляецца，расслабься，Пры паўторным ўводзе ў працу і навучанне, якое з'яўляецца энергічным пачаткоўцам。

Калі ваш вобраз адпачынку і не прывесці іх да вас，тады，Назвы гэтых відаў дзейнасці незалежна ад таго, наколькі лёгка гэта гучыць，Паглядзіце, як высокі，гэта памылка。

Адмовіцца ад іх，Адпачыць рэвалюцыю!

па-першае，Зірніце на тое, што мы павінны адпачыць непаразуменне

адзін、разумовы，Дрымотнасць мала карысці
Вы пішаце скапіяваць на адзін дзень，Hosted дзень пасяджэнняў，Калі ўсё было скончана，вы ўздыхнула：занадта стаміўся，У гэты дзень я хачу спаць。Наша веданне дазваляе нам стомленасць першая рэакцыя, "Тан Тан да яго."。Але гэта пастка。

Сон з'яўляецца сапраўды эфектыўным спосабам паслаблення，Але гэта ў асноўным за недахопу сну або ўжыць работнікаў фізічнай працы。Для ручнога рознарабочым，"Стомленасць", у асноўным, выпрацоўваецца арганізмам, створаную вялікай колькасцю кіслых рэчываў，Калі вельмі стаміўся，Калі адпачываць у ціхім рэжыме。па сну，Вы можаце дапоўніць згубленую энергію назад，Назапашванне адходаў выключаны。Калі ён не стамляецца，У якасці альтэрнатывы, вы можаце ляжаць у ложку і ляжаць，Адпачываючы з зачыненымі вачамі，Так што мышцы і нервы цалкам расслабленыя пасля，Затым атрымаць некаторую актыўнасць。

Але калі вы хочаце ўступіць у пасаду，Кару галаўнога мозгу надзвычай ўсхваляваны，Цела знаходзіцца ў нізкім стане ўзбуджэння，Лячыць гэтую стомленасць，Сон можа гуляць нязначную ролю，(Калі вы не класціся спаць позна, каб працаваць звышурочна，Нават нармальнае час сну не ўверх), таму што трэба не праз "статычнага" фізічнага аднаўлення покрыва，Але каб знайсці рэч, каб расслабіцца нервы。Такім чынам, вы можаце зразумець, чаму вы не выйсці да гэтага часу млявая выходныя дні，І толькі пасля таго, як паўгадзіны камутуюцца плаванне распальваць агонь。

два、Не трэба спыніць，проста змена
Так як астатняя частка мозгу не можа дапамагчы нам спаць，Гэта якім-небудзь чынам мы можам? Адказ на гэтае пытанне не спыніць дзейнасць，Але толькі змяніць змест дзейнасці。Больш за дзесяць мільярдаў нервовых клетак у кары галаўнога мозгу，Функцыі не аднолькавыя，Яны размешчаны ў розных камбінацыях для розных функцыянальных абласцей Юнайтэд，рэгіянальныя мерапрыемствы，Яшчэ адна вобласць для адпачынку。

так，Шляхам пераключэння дзейнасці，Можна зрабіць розныя ўчасткі мозгу, каб адпачыць。Псіхалагічны фізіёлаг І. М. Сеченов зрабіў эксперымент，Для таго каб выключыць права на стомленасць，Ён узяў два шляхі - адзін, каб яго рукі ўсё яшчэ адпачывае，Іншы ўсё яшчэ дазваляючы яго левую руку адпаведныя мерапрыемствы ў той жа час，Тады на стомленасць датчыка выпрабаванні дзяржальні правай рукі。Вынікі паказваюць,，У выпадку левай рукі дзейнасці，Стомленасць хутчэй ліквідаваць правую руку。Гэта даказвае, што пераўтварэнне дзейнасці людзей сапраўды станоўчы спосаб паслаблення。

Напрыклад, вы пішаце пяць гадзін на пятніцу, бізнэс-кейс，На наступны дзень, каб даць лепшае, што вы гаршковых абрэзку не спаць, пакуль сонца попку。Яшчэ адзін момант，Калі вы не можаце выбраць з ментальнага ў фізічная праца，Вы можаце ментальнай ўнутранай канверсіі。

Выбітны французскі мысляр Асветы Русо казаў аб сваім вопыце："Я не быў народжаны чалавекам навучання адаптаваны даследаванне，Таму што я працую цяжка трохі даўжэй, каб адчуваць сябе стомленым，Я нават не магу засяродзіцца на шэрагу з паловай гадзіны па праблеме。

аднак，Я ўвесь час даследаваць з некалькімі рознымі пытаннямі，нават бесперабойнае，Я магу быць прыемным, цікава ўніз，Гэта ліквідуе праблему, пастаўленую яшчэ адну праблему стомленасці，Пад мозг патрэбен адпачынак。тады，Я быў у сваёй навуцы я ў поўнай меры выкарыстаць гэтую функцыю знойдзена，Даследаванне па некаторых пытаннях па чарзе。гэта，Нават калі я не адчуваю стомы ўвесь дзень цяжка。"Такім чынам,，У гэты дзень, калі ў вас ёсць некалькі пытанняў, якія будуць разгледжаны，лепшы альтэрнатыўны，Замест таго, каб апрацавалі паўторнае адкрыццё двух，Гэта было ў хуткім часе будзе вычарпаны。

тры、лепшы адпачынак，Ці з'яўляецца, каб зноў распаліць вашу запал да жыцця
Наша стомленым стомленым галоўным чынам з існуючага пласта гэтага жыцця。Так што лепшыя праекты з'яўляюцца тыя, хто дазваляе нам спакою зноў адкрыць для сябе жыццё і запал да працоўнай дзейнасці。Калі вы скончыце адно，Можа быць шчаслівым уздыхам, "Заўтра будзе новы дзень。"Вось гэта для вас самае лепшае аднаўленне вышэйлеглыя энтузіязм，Рэгуляваць метад эмоцыі。Але, на жаль,，Адсутнасць у нас «адпачынак» ўяўлення。Астатні шлях мы можам прыдумаць не па-дурному дурному гуляць сну。

Мы даем вам спіс некаторых з наступных відаў дзейнасці，Асноўная ідэя заключаецца ў тым, каб "рабіць", каб вырашыць "стаміўся"，Замяніць адмоўную індульгенцыю з актыўным адпачынкам。вядома，Гэты метад яшчэ лепш для вас, каб даследаваць свой уласны。На самай справе, калі вы думаеце, што ўборка амерыканскія горкі лепш, чым расслабіцца，тады хай，Не турбуйцеся пра іншых людзей у свеце гуляюць тое, што。

Можа быць, вы можаце：
1.З выглядам на дзве гадзіны, так што вы будзеце шчаслівыя коміксаў або раманаў замест статычнай КТВ спяваць тыя песні сліну。

2.Паспрабуйце адмовіцца ад бара ў суботу ўвечары，10накіруйце спаць，А потым ўставаць у 7:00，Ніхто не ідуць хадзіць па вуліцах，Ці ўбачыць, калі вы ніколі не мелі магчымасць убачыць ранішні тэатр，Вы знойдзеце яго ў адзін цудоўны дзень і прайсці дзесяць мільёнаў выходныя не супадаюць。

3.Не хадзіце вы былі на курорце шмат разоў задавальненне。Вы знаходзіце вуліцу вы ніколі не быў，скончыць яго。Вы выявіце, што вы адчуваеце, нудных вынікі горада вы не ў поўнай меры ацаніць прыгажосць гэтага。

4.падарожжа，Замест таго, каб іншае месца баўленне часу。Ідзіце да месца, якое ставяць сябе адчуваюць цікаўны，Гэтая паездка адчуваць сябе добрыя намеры，Адчуйце, чым ваш знешні выгляд дыяпазону ўласнага жыццёвага вопыту。Замест таго, каб сядзець на працягу 5 гадзін палёту，Проста іншае месца, каб гуляць у маджонг，Яшчэ адно месца, каб плаваць，Яшчэ адно месца, каб гуляць ......

5.З гэтага ўік-энду, вывучаючы новы навык，Напрыклад, гуляе клавіятуру，Тая ...... кожныя выхадныя на практыцы больш чым за 1 гадзіну。

6.мець зносіны。Не думаю, што гэта заўсёды стомна。Хоць чытанне ў параўнанні，Гэта крыху напружаны，Але таксама робіць вас больш ўзбуджаных，больш ідэнтычнасць。Вы павінны працаваць два ці тры дні і за межамі круга сваякоў і мець зносіны з людзьмі, кожны тыдзень。Яна дазваляе дзевяці да пяці механічнай аперацыі, каб не страціць жывой прыроды。Асабліва жанчыны сябры павінны выходзіць з сябрамі，Момант, калі вы больш не сутыкаюцца словы "эфектыўнасць" нейтральны чалавек，Зачараванне знаходзіцца ў цэнтры ўвагі спадніцай палёту。

7.Для таго, каб рабіць складаныя рэчы，Калі вы з'яўляецеся духоўным супер-нервовых людзей。Псіхолагі выявілі, што нервовы спосаб падняць，Ці з'яўляецца мець справу з неабходнасцю вырашэння праблемы нервовай。Генеральны менеджэр быў ментальны калапс у бліжэйшы час знайсці лекара, каб даць рэкамендацыі па лячэнні，Вынікі рэцэпт ён атрымлівае ў заапарк, калі утаймавальнік падзел леў。Праз месяц поўная вечка здароўя。Такім чынам, ціск асабліва вялікая, калі вы можаце працаваць для сябе, каб знайсці пункты，Але не як вашай кар'еры。Такія, як збіраецца ў дзіцячы дом добраахвотніка，Ці, каб пакрыць складаную машыну краму і пачаў вучнёўства，Або зрабіць супер вокладка розны матэматыку。

Людзі схільныя шанаваць жыццё，Ці будзе ігнараваць любыя выдаткі，Каб атрымаць адпачынак。Дзесяць дзён адпачынку、Праз два тыдні，яны вярнуліся。Паглядзіце на яго，Ці з'яўляецца змяненне ў тым, як выдатна! Яны проста нованароджаны чалавек。вібруе，поўны энергіі，З новай надзеяй，новы план，Новае жыццё бачанне，У іх была стомленасць，Набыты імпульс ад новага ветразі—паліва。

Знайдзіце час, каб адпачыць，Дазваляе атрымаць шмат энергіі、трываласць，Такім чынам, вы атрымаеце любую працу，Сіла, каб справіцца з рознымі праблемамі，Для вашай жыцця，Для таго, каб мець правільнае разуменне прыемным，Свет да гэтага часу даводзіцца марнаваць час на іншыя, больш спрыяльныя для вас?

Калі я чую, нехта сказаў，Ён быў занадта заняты працай，Няма часу на адпачынак，Я думаю, што гэты чалавек з'яўляецца трохі незвычайным。Або яго адсутнасць здольнасці, каб справіцца з яго бізнесам，Яго праца не носіць сістэматычны характар；Або яго супрацоўнікі не добрыя ў яго распараджэнні，Так што, калі вы пакінеце свой уласны бізнэс не можа працаваць；Або яго прырода занадта скупы，Няма падпарадкаваных або каманда。

Нават у туалет не хочуць ахвяраваць часам。вядома，Калі ў яго няма ніякіх планаў працаваць、няма сістэмы，Я пакінуў працу，Усё, што не будзе працаваць, калі，Натуральна, ён не мог адпачываць。Але калі ён чалавек арганізаваў каардынацыю，Калі яго праца ў сістэматычным махлярстве、ёсць планы，адпаведны адпачынак，Гэта справа спрыяльнага інвестыцыйнага，Паколькі астатнія назад，Яго асноўная ўвага будзе надавацца больш увагі、Дух будзе больш поўна。Такім чынам, яго жыццё будзе працягвацца даўжэй。Каштоўнасць жыцця можа быць больш поўна адлюстраваны і гуляць。

Кожны чалавек павінен проста адмовіцца ад ідэі працы незалежна ад астатніх。Роду "Cease，Барацьба бясконца ", ідэя не так，Павінны быць неадкладна выключаны з розуму。у адваротным выпадку，Вы не скончыце, вы павінны скончыць падарожжа жыцця вы жывяце ў метро з。Тады ваш ідэал、будучыню、Прычына не стаў бурбалка яшчэ? Такім чынам, увесь астатні час людзі не хочуць，Вызначана не мудры чалавек。

З пункту гледжання чалавечай прыроды，Што тычыцца астатніх，Больш карысці, чым шкоды。Як кажа старая прыказка："Падчас хваробы，Любы чалавек, які з'яўляецца дрэнным хлопцам。"Нават самы добры чалавек сэрца，Змучаныя ў арганізме、Калі псіхічна слабыя кандыдаты，стане беспадстаўны、Pi Qibao шуму。таму，Калі вам трэба кандыдатаў перапынак，Вы павінны адпачываць。у адваротным выпадку，Вашы паводзіны, як рэвалюцыйны настаўнік У. І. Ленін паказваў,："Не будзе адпачываць не будзе працаваць。"

Калі вы з'яўляецеся студэнтам або ў цяперашні час удзельнічаюць у розных прафесій мужчын і жанчын，Прырода нельга ігнараваць папярэджання，Вы камандуеце адпаведнае пашырэнне вашага часу адпачынку，Часова спыніць вучобы або працы，У адваротным выпадку вы будзеце сурова пакараныя за Ziranguilv。Незалежна ад таго, наколькі высокая ваша пазіцыя、колькі грошай、Ці простыя людзі，Жыццё ва ўмовах роўнасці。Гэта сіла прыроднага таленту і суддзяў Cang。Не можа быць зменены закон чалавечай прыроды。

Існуе пачуццё мы называем скука，У гэтыя дні я проста неасцярожна адчуваць нуду。

Ўстойлівы гул у рытме стварыў ўпарты、смешныя біярытм，Гэта заўсёды прымушае мяне не ў стане атрымліваць асалоду ад крыху адпачыць калі Сюй Ningjing，Падчас вольнага часу жыцця заўсёды адчуваў, што нешта не хапае、нічога，Нават ведаю, што гэта пустая?

Час ад часу чытаў артыкул на днях，У першы раз, калі-небудзь ведаць, ці ёсць прымаўка называецца "атрымліваць асалоду ад сумнай"。

Традыцыйнае адукацыю вучыць нас "сумнай" з'яўляецца адмоўная эмоцыя，Ўздыманьне чалавека ніколі не павінны мець гэта пачуццё，Нават не павінны быць пакінутыя на свае ўласныя эмоцыі вырабляюць гэтую магчымасць。

Пад цяжкімі занадта шмат адказнасці，Так што мы жывем стомленым，Якая гучыць кажа ціск з боку вонкавага свету，Але я думаю, тым больш ціск мы папрасілі，Таму што ў гэтым стрэсавым грамадстве мы не вучымся, каб паменшыць ціск。

Паглядзіце на гэтыя людзі пакідаюць спакойна ляжаць на пляжы，Мы павінны ведаць, Нуда гэта рэдкае стан，Магчыма, больш добрасумленныя、Добрасумленную працу больш рэдкія。Таму што гэта патрабуе ад вас, каб мець добрае стаўленне、Доўгатэрміновы святло вачэй，Мы прымаем яго，Дазвольце сабе супакоіцца，Тады вы будзеце сапраўды атрымліваць асалоду ад гэтага。Гэта ні ў якім разе не дэкадэнцкі，гэта адпачынак、Адзін від зберажэнняў，Гэта дазволіць нам пазбавіцца ад "проста працаваць" наркаманію。

Нехта сказаў нам даўно：Людзі не будуць адпачываць не будзе працаваць。Але мы утылітарных прычыны，Гэта заява будзе ўжо забыліся。Такім чынам, мы занятыя，нашы намаганні，Так страшна-дурному、Нічога не бойся，Нават амаль пастаяннае стан трывогі з-за актыўнага адпачынку。

Уся праца не павінна быць жыццё，Проста працаваць для лепшага жыцця。Мы павінны быць гаспадарамі працаваць，Ці не з'яўляецца праца рабоў。Не думайце, што нуда з'яўляецца адмоўным、ня прысвечана。

Так занятыя людзі павінны навучыцца атрымліваць асалоду ад жыццём、Для таго, каб прывыкнуць да адчуваць сябе сумна，Гэта раман звычка выдатнае пачуццё! Бесклапотная шчаслівым на самай справе!

Дадаць у абранае