কেন আপনি 11 ঘন্টা এখনও ক্লান্ত বোধ ঘুম না? কেন আপনি ছুটিতে দ্বীপে শত সহস্রের ব্যয় না এবং জীবনের জন্য উত্সাহ বৃদ্ধি করা হয়নি?
KTV যাও '，Nightclubs যেতে，চিত্তবিনোদন পার্ক অসুখী ভুলবেন করতে সক্ষম হবে，একটি নতুন দিন শুরু আরো আকর্ষণীয়，কিন্তু মজা শুধুমাত্র ফাঁকা হৃদপিণ্ড ফিরিয়ে দাও?

আমরা সত্যিই এটা বাকি অর্থ বুঝতে? অধিকার আমাদের বাকি? বাকি আপনার বোঝার কি? একটি পূর্ণ ঘুম? Goofed যদিও? KTV একটি খাবার পর ঢেকুর একটি স্ট্রিং মুক্তি?

বাকি বাস্তবিক অর্থে কি? কভার ক্লান্তি পুনরুদ্ধার，শিথিল করা，কাজ এবং শেখার যে একটি অনলস নতুনদের যখন আপনি পুনরায় লিখুন。

ঝিম আপনার উপায় যদি না আপনি তাদের আনা，তারপর，কোন ব্যাপার কিভাবে নাম এই কার্যক্রম আরাম শোনাচ্ছে，কিভাবে উচ্চ ভাগ্যের，এটা একটা ভুল。

ফেলে，বিশ্রাম বিপ্লব আসা!

সর্বপ্রথমে，আমরা ভুল বিশ্রাম আছে কি কটাক্ষপাত করা

এক、মানসিক，আপনি নিদ্রালু সামান্য ব্যবহার করুন
আপনি একটি দিনের জন্য কপি লিখতে，তিনি একদিনের সম্মেলন সভাপতিত্বে，এটা সর্বাঙ্গে ছিল যখন，আপনি sighed：কে বেশি ক্লান্ত，এই দিনে আমি ঘুমাতে চাই。আমাদের জ্ঞান আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া হয় ক্লান্তি করতে পারবেন "এটা তাং তাং."。কিন্তু এই একটি ফাঁদ。

ঘুম প্রকৃতপক্ষে ঝিম একটি কার্যকর উপায়，কিন্তু ঘুম অভাব প্রধানত বা ম্যানুয়াল শ্রমিক আবেদন。ম্যানুয়াল শ্রমিক জন্য，"ক্লান্তি" প্রধানত আম্লিক পদার্থ সংখ্যক কারণ শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়，খুব ক্লান্ত যদি，শান্ত মোড বিশ্রাম নিতে হবে。দ্বারা ঘুম，আপনি হারিয়ে শক্তি ফিরে যোগ করতে পারেন，বর্জ্য জমে বাদ。যদি ক্লান্ত নয়，অন্যথা, আপনি বিছানা নাস্তা ও মিথ্যা থাকা যাবে，বন্ধ চোখ দিয়ে ঘুমানো，পরে যে পেশী এবং স্নায়ু সম্পূর্ণ নিরুদ্বেগ তাই，তারপর কিছু কার্যকলাপ পেতে。

কিন্তু আপনি অফিসে নিতে হয় তাহলে，সেরিব্রাল কর্টেক্স অত্যন্ত উত্তেজিত，শরীরের উত্তেজনা কম রাষ্ট্র হয়，এই ক্লান্তি আচরণ，ঘুম একটি ছোটখাট ভূমিকা পালন করতে পারে，(আপনি ওভারটাইম কাজ করতে দেরী আপ স্থিত হয় না，আপনি "স্ট্যাটিক" শারীরিক সুস্থতার কভার দ্বারা না প্রয়োজন, কারণ এমনকি স্বাভাবিক ঘুমের সময়) পর্যন্ত নয়，কিন্তু স্নায়ু শিথিল একটা জিনিস খুঁজে পেতে。সুতরাং বুঝতেই পারছেন, কেন তুমি বাইরে যাও না এখনো অবসন্ন সপ্তাহান্তে দিন，আর মাত্র আধা ঘন্টার যাতায়াতের ক্ষেত্রে সাঁতার অবতরণ পরে。

দুই、বন্ধ করতে হবে না，শুধু একটি পরিবর্তন
মস্তিষ্ক ঘুমের আমাদের বাকি সাহায্য দিতে পারেন না যেহেতু，কোন ভাবেই আমরা করতে পারি? উত্তর কার্যক্রম বন্ধ করার জন্য না হয়，কিন্তু শুধুমাত্র কার্যক্রম বিষয়বস্তু পরিবর্তন。সেরিব্রাল কর্টেক্স বিলিয়ন এরও বেশি দশ স্নায়ুকোষ，ফাংশন একই নয়，তারা permutations এবং যুগ্ম বিভিন্ন কার্যকরী এলাকায় বিভিন্ন উপায়ে সমন্বয়，আঞ্চলিক কার্যক্রম，আরেকটি এলাকায় বিশ্রাম。

এবং তাই，সুইচিং কর্ম-তৎপরতার ফলে，মস্তিষ্কের বিভিন্ন এলাকায় বিশ্রাম করতে পারেন。মনস্তাত্ত্বিক শারীরবিজ্ঞানী Sechenov একটি পরীক্ষা করেনি，ক্লান্তি ডান নির্মূল করার জন্য，তিনি দুটি পদ্ধতিতে গ্রহণ - এক ঘুমানো এখনও দুই হাত করা হয়，আরেকটি একই সময়ে এখনও যথাযথ কার্যক্রম তার বাম হাত লেট হয়，তারপর ডান হাতের কবজী পরীক্ষার ক্লান্তি গেজ উপর。ফলাফল দেখানোর，বাম ঘটনা ক্ষেত্রে，ক্লান্তি আরও দ্রুত ডান হাত নিষ্কাশন。এটাই প্রমাণ যে, জনগণের কার্যক্রম রুপান্তর শক্তিহানিকর সত্যিই ইতিবাচক উপায়。

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি, শুক্রবার ব্যবসা ক্ষেত্রে একটি পাঁচ ঘন্টা লিখতে，পরদিন সেরা আপনি কেঁটে সাফ সংক্ষেপিত আছে সূর্য গাধা পর্যন্ত ঘুম না দিতে。আরেকটি বিন্দু，আপনি শারীরিক পরিশ্রম মধ্যে মানসিক দ্বারা চয়ন করতে পারেন না যখন，আপনি মানসিক অভ্যন্তরীণ রূপান্তর করতে ইচ্ছুক হতে পারে。

বিশিষ্ট ফরাসি আলোকায়ন চিন্তাবিদ রুশো তার অভিজ্ঞতার কথা বলত："আমার জন্ম হয় নি শেখার একটি মানুষের অধ্যয়ন অভিযোজিত，আমি ক্লান্ত একটু লম্বা অনুভূত কারণ হার্ড সময়，আমি এমনকি একটি সারি এবং একটি সমস্যার উপর একটি অর্ধ ঘন্টার উপর ফোকাস করতে পারে না。

কিন্তু，আমি ক্রমাগত বিভিন্ন বিষয় নিয়ে গবেষণা，এমনকি বাধা ছাড়াই，আমি নিচে হতাশ, একটি ট্রান্সলেশন ওয়ার্কপ্লেসের মনোরম এক হতে পারে，এই সমস্যা সৃষ্টি আরেকটি সমস্যা ক্লান্তি বাদ দিতে পারে，ঘিলু একটি বিশ্রাম প্রয়োজন অনুযায়ী。তারপর，আমি আমার স্কলারশিপের পূর্ণ ব্যবহার ছিল আমি এই বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়，কিছু বিষয়ে স্টাডি পর্যায়ক্রমে。এই，এমনকি যদি আমি ক্লান্ত সারাদিন কঠিন মনে না。"তাই，আপনি বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা নেই যদি আজ আমাদের প্রশ্ন সুরাহা করা，সেরা বিকল্প，একটি দুই শুরুর আগে প্রক্রিয়া বরং，যে শীঘ্রই ক্লান্ত করা হবে。

তিন、বিশ্রামের শ্রেষ্ঠ，এটা জীবনের জন্য আপনার আবেগ পুনরুজ্জীবিত হয়
আমাদের ক্লান্ত প্রধানত একই জীবনের বিদ্যমান স্তর থেকে ক্লান্ত。তাই সেরা প্রকল্প যারা আমাদের জীবন এবং কাজ কার্যকলাপের জন্য আবেগ rediscover বিশ্রাম দাও。আপনি এক জিনিস শেষ হলে，সুখী দীর্ঘশ্বাস হতে পারে, "আগামীকাল একটি নতুন দিন。আপনি সেরা পুনরুদ্ধারের উপরিতলের উদ্যম জন্য "এটাই，তাদের নিয়ন্ত্রণে আনা আবেগ পদ্ধতি。কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত，কল্পনার "বিশ্রাম" আমাদের অভাব。বাকি পথ আমরা সঙ্গে আসা আপ করতে পারেন নিরীহ নিরীহ ঘুম খেলা নয়。

আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত কার্যকলাপের কিছু একটা তালিকা দিতে，মৌলিক ধারণা "ক্লান্ত" সমাধান করতে "না" হয়，সক্রিয় বাকি সঙ্গে নেতিবাচক প্রশ্রয় প্রতিস্থাপন。অবশ্যই，পদ্ধতি এখনো উত্তম আপনি আপনার নিজের এক্সপ্লোর করার জন্য。বস্তুত, যদি আপনি মনে করেন পরিচ্ছন্নতার বেলন বন্দরে বন্দরে যাতায়াতকারী জাহাজ যাত্রায় শিথিল চেয়ে উত্তম，তারপর দিন，বিশ্বের অন্যান্য মানুষ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না বাজানো হয় কি。

হতে পারে আপনি পারেন：
1.দুই ঘন্টার কটাক্ষপাত সঙ্গে যাতে আপনি কমিক্স বা উপন্যাস খুশি পরিবর্তে স্ট্যাটিক KTV গাত্তয়া সেই গান লালা হবে。

2.শনিবার রাতে পাব যাচ্ছে আপ দিতে চেষ্টা করুন，10ঘুম নির্দেশ，তারপর 7:00 এ পেতে，কেউ রাস্তায় পায়চারি যান，আপনি সকালে থিয়েটারের দেখতে সুযোগ ছিল না অথবা যদি দেখতে，আপনি এটা পাবেন একদিন এবং গত দশ মিলিয়ন সপ্তাহান্তে একই না হয়。

3.যেতে না আপনি অবলম্বন করা হয়েছে অনেক বার মজা。আপনি একটি রাস্তায় তুমি কখনো চলেছি এটি，এটা শেষ。আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি উদাস শহর ফলাফল বোধ আপনি সম্পূর্ণরূপে এটি সৌন্দর্য প্রশংসা করা হয়নি。

4.ভ্রমণ，বরং অন্য জায়গা আহ্লাদ চেয়ে。একটি জায়গা স্থান যে নিজেদের অদ্ভুত বোধ যান，Vicki তাদের নিজের উপর এই ট্রিপ মনে，আপনার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতার পরিসর চেহারা চেয়ে বোধ。5 ঘন্টা ফ্লাইট জন্য বসতে বরং，Mahjong খেলা কয়েক অন্য জায়গায়，আরেকটি জায়গায় সাঁতার কাটা，আরেকটি জায়গায় খেলতে ......

5.এই সপ্তাহের শেষের ছুটির থেকে একটি নতুন দক্ষতা শিখতে，উদাহরণস্বরূপ, কীবোর্ড নাটকগুলি，তোমাকে ধন্যবাদ ...... প্রতি সপ্তাহান্তে 1 ঘন্টার বেশি অনুশীলন করতে。

6.সামাজিকীকরণ。এটা সবসময় ক্লান্তিকর মনে করবেন না。যদিও তুলনা পড়া，এটা একটা সামান্য বিট চাপ，কিন্তু আপনি আরো উত্তেজিত করে তোলে，আরো পরিচয়。আপনি দুই বা তিন দিন কাজ করতে হবে এবং আত্মীয়দের বৃত্তের বাইরে এবং প্রতি সপ্তাহে মানুষজনের সাথে。এটা প্রাণবন্ত প্রকৃতি হারান না হয় নয়টি পাঁচটি যান্ত্রিক অপারেশন করা যাবে。বিশেষ করে মহিলা বন্ধুদের বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে হবে，আপনি আর মুহূর্ত শব্দ সম্মুখীন "দক্ষতা" নিরপেক্ষ ব্যক্তি，কবজ একটি স্কার্ট উড়ন্ত ফোকাস。

7.কঠিন কিছু করার，আপনি একটি আধ্যাত্মিক সুপার স্নায়বিক মানুষ হন。মনোবিজ্ঞানী পাওয়া যায় যে স্নায়বিক পদ্ধতি উত্তোলন，স্নায়বিক সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজন সঙ্গে মোকাবেলা করতে হয়。জেনারেল ম্যানেজার একটি মানসিক পতন শীঘ্রই একটি চিকিত্সক চিকিত্সার জন্য সুপারিশ দিতে এটি ছিল，প্রেসক্রিপশন ফলাফল তিনি চিড়িয়াখানায় পায় যখন সিংহ দমনকারী বিভাগের。এক মাস পরে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য কভার。তাই চাপ বিশেষ করে মহান আপনি নিজেকে পয়েন্ট এটি জন্য কাজ করতে পারেন যখন，কিন্তু আপনার কর্মজীবনের মত হয়ো না。যেমন অনাথ স্বেচ্ছাসেবক যাচ্ছে যেমন，অথবা একটি কভার বিবিধ যান্ত্রিক উদ্ভিদ যান এবং একটি শিক্ষানবিশি শুরু，অথবা একটি সুপার কভার বিবিধ গণিত。

মানুষের জীবনের লালন ঝোঁক，এটা যে কোনো মূল্যে উপেক্ষা করা হবে，বিশ্রাম প্রাপ্ত。বাকি দশ দিন、দুই সপ্তাহ，তারা ফিরে এসেছি。এটি তাকান，কিভাবে বিস্ময়কর পরিবর্তন হয়! তারা কেবল একটি নবজাত ব্যক্তি。অনুনাদশীল，শক্তির পূর্ণ，নতুন আশা ব্যক্ত করে，নতুন পরিকল্পনা，নতুন জীবন দৃষ্টি，তারা ক্লান্তি ছিল，নতুন পালের থেকে অর্জন ভরবেগ—জ্বালানি。

বিশ্রাম করতে কিছু সময় লাগবে，আপনি শক্তি অনেক পেতে পারবেন、শক্তি，তাই আপনি যদি কাজ যে কোন ধরণের পেতে，ক্ষমতা বিভিন্ন সমস্যার সঙ্গে মানিয়ে নিতে，আপনার জীবনের জন্য，মনোজ্ঞ একটি সঠিক জ্ঞান，বিশ্বের এখনও আপনার জন্য আরো অনুকূল অন্যান্য বিনিয়োগ করার সময় আছে?

আমি যখন শুনি কেউ বলে，তিনি কাজের সঙ্গে খুব ব্যস্ত ছিল，কোন সময় বিশ্রাম，আমি মনে করি এই ব্যক্তি একটি বিট অস্বাভাবিক。বা ক্ষমতা তার অভাব তার ব্যবসার সঙ্গে মানিয়ে নিতে，তাঁর কাজ নিয়মানুগ নয়；অথবা তার কর্মীদের তার নিষ্পত্তি ভালো হয় না，সুতরাং যে যখন আপনি ছেড়ে আপনার নিজের ব্যবসা চালানো যাবে না；বা তার প্রকৃতি খুব বখিল করা，কোন অধস্তনদের বা দল。

এমনকি টয়লেট সময় ত্যাগ করতে অনিচ্ছুক。অবশ্যই，তিনি কাজ করার কোন পরিকল্পনা থাকে、সিস্টেমের কোনো，আমি চাকরি ছেড়ে，সমস্ত বিষয়গুলি যদি করা যাবে না，স্বাভাবিকভাবেই তিনি বিশ্রাম না পারে。কিন্তু যদি তিনি একজন ব্যক্তি সংগঠিত সমন্বয় হয়，যদি একটি নিয়মানুগ জালিয়াতি তার মত প্রকাশনা সম্পন্ন、সেখানে পরিকল্পনা আছে，উপযুক্ত বাকি，এই একটি অনুকূল বিনিয়োগ করার অনুমতি নেই，ফিরে বিশ্রাম কারণ，তার ফোকাস আরো শ্রেনীর হতে হবে、আত্মা আরও পূর্ণ হবে。এভাবে তার জীবন আর অব্যাহত থাকবে。জীবনের মূল্য আরও পূর্ণরূপে প্রতিফলিত হতে পারে এবং খেলা。

সবাই কেবল বাকি নির্বিশেষে কাজ ধারণা পরিত্যাগ করা উচিত。"ক্ষান্তি ধরনের，অন্তহীন সংগ্রাম, "ধারণা ভুল，অবিলম্বে মন থেকে নির্মূল করা উচিত。অন্যভাবে，আপনি শেষ না আপনি জীবনের যাত্রা তোমাদের ভূগর্ভস্থ বাস শেষ করা উচিৎ。তারপর আপনার আদর্শ、ভবিষ্যৎ、এখনো একটি বুদ্বুদ হয়ে আছে না কারণ? সুতরাং সময় বাকি মানুষ অনিচ্ছুক，স্পষ্টভাবে না একটি বিচক্ষণ লোক。

মানবতার দৃষ্টিকোণ থেকে，ব্রেক সমস্যা，ক্ষতি চেয়ে আরো ভাল。পুরানো কথা যায়："অসুস্থতার সময়，কোন ব্যক্তি যিনি একটি খারাপ লোক。"এমনকি সবচেয়ে সহৃদয় মানুষ হৃদয়，শরীরের ক্লান্ত、যখন মানসিকভাবে দুর্বল প্রার্থী，যুক্তিহীন হয়ে যাবে、পী Qibao গোলমাল。অতএব，আপনি প্রার্থীর বিশ্রাম প্রয়োজন যখন，আপনি বিশ্রাম করা উচিত。অন্যভাবে，যেমন বিপ্লবী শিক্ষক লেনিন আপনার আচরণ, উল্লেখ："বিশ্রাম না কাজ করবে না。"

আপনি যদি একজন ছাত্র বা বর্তমানে বিভিন্ন জীবিকা পুরুষদের এবং মহিলাদের নিযুক্ত করা হয় কিনা，প্রকৃতি সতর্কবার্তা উপেক্ষা করা যাবে না，উপযুক্ত কমান্ডের সাহায্যে আপনি আপনার বাকি সময় প্রসারিত，সাময়িকভাবে আপনার গবেষণা বা কাজ বন্ধ，অন্যথায় আপনি গুরুতরভাবে Ziranguilv জন্য শাস্তি পেতে হবে。কোন ব্যাপার কিভাবে উচ্চ আপনার অবস্থান、কত টাকা、বা সাধারণ মানুষ，লাইফ সমতার মুখে রয়েছে。এই প্রাকৃতিক প্রতিভা এবং বিচারকদের Cang শক্তি。মানব প্রকৃতির আইন পরিবর্তন করা যাবে না。

আমরা বিরক্তিকর কল যে একটা অনুভূতি নেই，আজকাল আমি অনবধানতাবশত একঘেয়েমি অনুভব。

তাল অবিচলিত গুন্ গুন্ একটি একগুঁয়ে সৃষ্টি、মজার biorhythm，এটা সবসময় যখন কিছু বিশ্রাম ভোগ আমাকে অক্ষম করে তোলে 许宁静，অবসর জীবনে সবসময় কিছু অনুভূত অনুপস্থিত、কিছু না，এমনকি আমরা শূন্যতা কি জানত?

মাঝেমধ্যে অন্যান্য দিনের একটি নিবন্ধ পড়া，প্রথমবারের সেখানে জানি একটি উক্তি "বিরক্তিকর ভোগ" বলা হয়。

প্রথাগত শিক্ষা আমাদের "বিষণ্ণ" একটি নেতিবাচক আবেগ সতর্ক，একটি uplifting মানুষ এই অনুভূতি আছে না করা উচিত，এমনকি তাদের নিজস্ব আবেগ বামে করা উচিত এই সুযোগ উত্পাদন。

খুব বেশী দায়িত্ব ভারাক্রান্ত，তাই আমরা ক্লান্ত বাস，বাইরের দুনিয়া থেকে বাদন বলে চাপ，কিন্তু আমি মনে করি আমরা এটা জানতে চাওয়া যে আরো চাপ মনে，কারণ এই চাপ সমাজে আমরা চাপ উপশম করা শিখতে না。

আস্তে আস্তে বিচ ছুটির মিথ্যা যাদের তাকান，আমরা একঘেয়েমি একটি বিরল রাষ্ট্র জানা উচিত，সম্ভবত ন্যায়বান চেয়ে বেশি、পরিশ্রমী কাজ আরও বিরল。কারণ এটা আপনি প্রয়োজন একটি ভাল মনোভাব আছে、দীর্ঘমেয়াদী চোখের আলো，এভাবে দেশ চলতে，নিজেকে শান্ত যাক，তারপর যদি সত্যিই আপনি এটা ভোগ করবে。এটা কোন একটি ক্ষয়িষ্ণু মানে，এটা বিশ্রাম হয়、সঞ্চয়ের এক ধরনের，এটা পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে আসক্তি "ঠিক কাজ"。

কেউ কেউ আমাদের একটি দীর্ঘ সময় আগে বলা：মানুষ বিশ্রাম করা হবে না কাজ করবে না。কিন্তু আমরা কারণে উপযোগবাদী，এই বিবৃতি ইতিমধ্যে বিস্মৃত হবে。সুতরাং আমরা ব্যস্ত，আমরা সংগ্রাম，সুতরাং এটা অর্থহীন কাঁচুমাচু、ভয় পেও কিছুই，অবসর কারণে উদ্বেগ এমনকি প্রায় ধ্রুবক রাষ্ট্র。

কাজ একটি পূর্ণ জীবন করা উচিত হবে না，শুধু একটি উন্নততর জীবনের জন্য কাজ。আমরা হওয়া উচিত কর্তা কাজ，ক্রীতদাসদের কাজ নয়。মনে করবেন না যে একঘেয়েমি নেগেটিভ、নিবেদিত নয়。

তাই ব্যস্ত মানুষ জীবন উপভোগ করতে শেখা উচিত、উদাস মনে অভ্যস্ত হতে，একটি উপন্যাস এই বিস্ময়কর অনুভূতি ব্যবহার করতে পারেন! প্রকৃতপক্ষে ভাবনাহীন খুশি!

ফেভারিটে যোগ করুন