為什麽你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麽你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？
都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛？
我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對了嗎？你理解的休息是什麽？一個飽覺？一陣瘋玩？到KTV釋放飯後的一串飽嗝？
休息的真正含義是什麽？是恢覆疲勞，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。
如果你的休息方式並不能為你帶來這些，那麽，無論這些活動的名字聽起來有多輕鬆，看上去有多High，它都是一種錯誤。
拋棄它們，來一場休息革命！
首先，來看看我們對休息有哪些誤解
一、腦力勞動者，補瞌睡對你沒什麽用
你寫了一天的文案，主持了一天的會議，當一切都結束了，你嘆到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的常識使得我們對疲勞的第一反應就是“去躺躺吧”。但這是一個陷阱。
睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對睡眠不足或體力勞動者適用。對體力勞動者來說，“疲勞”主要是由體內產生大量酸性物質引起，如果十分疲勞，應采取靜的休息方式。通過睡覺，可以把失去的能量補充回來，把堆積的廢物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，閉目靜息，讓全身肌肉和神經完全放鬆後，再起來活動活動。
但如果你是坐辦公室的，大腦皮層極度興奮，而身體卻處於低興奮狀態，對待這種疲勞，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，連正常睡眠時間都達不到）因為你需要的不是通過“靜止”恢覆體能，而是要找個事兒把神經放松下來。這樣你可以理解為什麽你周末兩天不出門依舊無精打采，而只需下班後遊泳半小時就神采奕奕。
二、不必停下來，只是換一下
既然睡覺不能幫助我們休息大腦，那什麽辦法才可以？答案是不停止活動，而只是改變活動的內容。大腦皮質的一百多億神經細胞，功能都不一樣，Sú usporiadané iným spôsobom do rôznych spoločných stuha，Táto Regionálna akcia，Inej oblasti na prestávku。
Tak，Zmenou aktívny obsah，Na rôzne oblasti mozgu si odpočinok。Psycho-fyziológ Sechenov urobil experiment，S cieľom odstrániť únavu rúk，Vzal dvoma spôsobmi - jeden je, aby obe ruky odpočinok, odpočinok，Na druhej strane je v pravej ruke, kým ešte nechal na ľavej strane vhodné aktivity，Potom na úchop pravej ruky na skúšanie únavy merania zariadenia。Výsledky ukazujú, že，V prípade Ľavoruký činností，Pravá ruka únava rýchlejšie。To dokazuje, že transformácia ľudskej činnosti je naozaj pozitívny spôsob relaxácie。
Ste napísal v piatok, 5 hodín projektu，Najlepšie dať vaše črepníkové rastliny sa strihať a na druhý deň spať až slnko svieti。Tam je málo，Kedy je možné od psychickej fyzickej,，Môžete aj duševné vnútorné prechody。
Francúzsko osvietenie mysliteľ Rousseau povedal jeho nevšedný zážitok："Ja nie som človek zrodený pre vzdelávanie，Pretože som unavení tvrdý čas trochu dlhšie，Aj nemôžu stráviť aj pol hodinu, zamerať sa na problém。
ale，Som výskum niekoľko rôznych otázok，Aj bez prerušenia，Jeden po druhom šťastne myslel，Tento problém možno odstrániť a iné problémy vyplývajúce z únavy，Nemám odpočinku hlavu。Tak，Vezmem si naplno využiť to, čo som našiel v mojom výskume tento ukazovateľ，Študovať niektoré náhradník。Takéto，Hoci som tvrdo pracovať celý deň, budete sa cítiť unavení。"Tak，V týchto dňoch, ak máte niekoľko problémov na riešenie，Najlepšie alternatívne，Namiesto Štart bola spracovaná II，To čoskoro vyčerpané。
Tri、Odpočinok，Sú, môžete znovu naštartovať vášeň
Naša únava pochádza hlavne z existujúcej vrstvy bezo zmeny život nebaví。Takže najlepšie zvyšok položky sú aktivity, ktoré nám získať nadšenie pre život a prácu。Ak dokončíte jednu vec，Našťastie, povzdych, "zajtra je iný deň。"To je tá najlepšia vec pre vás obnoviť jeho vášeň，Spôsob regulácie emócií。Bohužiaľ,，Chýba nám "zvyšok" fantázii。Môžeme prísť k odpočinku nehrá hlúpe spať, je hlúpe。
Dáme vám nasledujúci zoznam činností，Základnou myšlienkou je "robiť" riešiť "unavený"，Nahradiť negatívne aktívny odpočinok pôžitok。Áno, určite，Správny spôsob pre vás je pre vás k objavovaniu。V skutočnosti, ak si myslíte, že čistenie je lepšia ako Jazda na horskej dráhe relaxácie，Tak choďte na to，Bez ohľadu na to, čo ostatní ľudia vo svete hrajú。
Možno sa ti podarí：
1.Sledujte dve hodiny je budete smiať komiks alebo romány namiesto toho ísť do KTV spievať tieto rovnaké pokrytie pieseň。
2.Skúste dať na sobotu večer do baru，10Spať，A potom sa dostať na 7 hodín，Nikto je walking Street，Alebo ak ste nikdy šancu vidieť ráno Playhouse，Zistíte, že tento deň poslať minulý víkend nie sú rovnaké。
3.Už nespočetné množstvo letovísk, kde budete musieť ísť sa zabaviť。Nájsť ste nikdy neboli na ulici，Dokončiť。Tu nájdete výsledky ste otrávená s mestom si nebola plne oceniť krásu。
4.Cestovanie，Skôr, ako zmeniť miesto zábavy。Prejdite na miestne zvedavosť samotné，Cieľom jeho cesty，Cítiť vaše skúsenosti života mimo vzhľad。Namiesto 5-hodinu letu，Len na inom mieste hrať mahjong，Zmeniť miesto na kúpanie，Miesto na hrať......
5.Pretože tento víkend, učiť sa nové zručnosti，Ako hrať na organ，Bubny...... Každý víkend prax viac ako 1 hodinu。
6.Ísť sociálnej。Nemyslím, že je vždy unavený。Hoci v porovnaní s čítaním，Bolo to trochu napätia，Ale to môže tiež urobiť viac vzrušujúce，Pocit identity。Musíte pracovať dva alebo tri dni v týždni a rokovania s ľuďmi mimo kruhu a príbuzných。Udržiava vás pohybujúce sa nestratili v mechanické operácie živej prírody deväť-päť。Ženy potrebujú predovšetkým ísť von s priateľmi，Okamihu, keď ste už tvár hovorí "efektívnosť" neutrálne ľudí，Ale zameranie sukne lietajúce kúzlo。
7.Ťažké vec，Ak ste duchovný Super nervózny ľudí。Psychológovia našli spôsob, ako zmierniť nervové napätie，Nervové napätie sa riešiť potreba riešiť problém。Raz psychické zrútenie sa nájsť lekára, generálny riaditeľ spoločnosti odporúčania liečby，Dostal recept bude Zoo keď lev Tamer tréner。Po jeden mesiac plný zdravotného poistenia。Tak osobitného, môžete sa pozrieť sami，Ale nie s pracovné skupiny。Prejsť na sirotinec Dobrovoľnícke，Alebo kríženec jeho dielňu z učeň，Alebo kríženec jeho Super matematika。
Ľudia, ktorí majú tendenciu cherish život，Bez akýchkoľvek nákladov，Aby si odpočinok。Desať dní voľno、Pol mesiaca，Že sa vraciaš späť。Potom sa pozrite，Je to, čo zmeniť! Sú jednoducho nový človek。Rušný život，Liehoviny，S novú nádej，Nový plán，Novú víziu života，Eliminujú únava，Získajte novú plachtu silu—Palivo。
Urobte si čas na odpočinok，Vám umožní zarobiť veľké množstvo energie、Fyzická sila，Žiadnu prácu pre vás，Konfrontovať problémy výkonu，Váš život，Príjemný a správne pochopenie，Svet môžete mať aj ďalšie investície do prospech vás, vy?
Keď počujem niekoho povedať，On bol príliš zaneprázdnený prácou，Čas na odpočinok，Myslím, že to trochu nezvyčajné。Alebo jeho schopnosť vyrovnať sa s podnikaním，Jeho práca nie je systematické；Alebo je to nie je moc dobrá v ovládnutí jeho zamestnanci，Ktorá opustila svoju kariéru sa nedá spustiť；Alebo je to príliš lakomý，Ani muži tím。
Aj WC čas odmietla obetovať。Áno, určite，Ak to nefunguje, plán、Žiadny systém，Nechala som post，Všetky služby sa nespustí，On nemôže spočívať。Ale ak má človek schopnosť organizácie a koordinácie，Ak on Cheaty systém、Plán，Riadne odpočinok，To je výhodné pre podnikové investície，Pretože zvyšok sa vracia，On bude viac zameraná、Duchu budú plné。Jeho život bude trvať dlhšie。Hodnota života môže plne odráža a hrať。
Všetci mali vzdať myšlienky pracuje nezávisle od ostatných。"Život je viac ako，Boj cez "nápad je chyby，By mali byť ihneď odstránené z mysle。Inak，Vás vyjdú vás mali prejsť cestu životom, že ste pochovaný。Potom vaše ideálne、Budúcnosť、Kariéru nemá, temperamentný všetky nádeje teraz? Tak ľudia, ktorí sa nezlomí，Rozhodne nie múdry muž, ktorý。
Z hľadiska ľudskosti，Prestávku，Prevážili nad nevýhodami。Dobré príslovie："V čase choroby，Každý, kto je zlý。"Ľudia, ktorí nikdy ani srdce，Telo unavený、Psychickej slabosti pri，Bude tiež perverzné、Temperované hluku。Preto，Ak potrebujete k odpočinku na čakaciu listinu，Mali by ste mať。Inak，Vaše akcie ako vodca revolúcie ako Lenin poukázal："Zvyšok nebude fungovať。”
Či ste študent, alebo je v súčasnosti zaoberá rad profesionálnych mužov, žien a detí，Môžete ignorovať varovania prírody，Objednajte si predĺžiť svoj čas odpočinku，Dočasne zastaviť vaše štúdium alebo práca，V opačnom prípade vám bude obmedzené prísne potrestanie。Bez ohľadu na to, ako vysoké váš postoj、Koľko peňazí、Je bežné ľudia，Sú si rovní pred život。Je to neba dáva prirodzený právomoci sudcu。Človek nemôže zmeniť zákon prírody。
Tam je zmysel hovoríme, že nuda，Nechtiac som skúsenosti v týchto dňoch nuda。
Rušných mesiacov rytmy vytvoriť trvalé、Smiešne bio rytmy，Je to vždy robí mi nemohol vychutnať zvyšok trochu kľudu，Voľný čas, čo si pocit chýba vo vašom živote pri、Nerobiť nič，Dokonca myslia, že viete, čo je prázdnota?
Pred pár dňami občas čítať článok，Najprv vedieť, že existuje teória nazýva "Užite si nudné"。
Tradičné vzdelávanie učil nás "nudné" je negatívne emócie，Progresívne ľudia by rozhodne nemali tento pocit，Dokonca by mal opustiť sami šanca na takéto pocity。
Nosiť príliš veľa zodpovednosti，Takže žijeme veľmi unavený，Grand povedal že tlak od vonkajšieho sveta，Ale myslím, že je to väčší tlak a Opýtali sme sa na to，Pretože v tomto stresujúce spoločnosti nemajú sme sa dozvedeli sami úľavu。
Pohľad na týchto ľudí, ležanie na pláži，Mali by sme vedieť, ako nudné, je zriedkavé oblasť，Snáď viac ako tvrdá、Ťažké pracovať。Pretože to vyžaduje, aby ste mali dobrý prístup、Dlhodobú víziu，Prijať，Nechajte sa upokojiť，Potom vám bude naozaj páčiť to。Je to rozhodne nie dekadentnej，Je to odpočinok、Úspory，Bude nás zbaviť "všetky práce" drogovej závislosti。
Už dávno nám niekto povedal：Ľudia nebudú zvyšok nebude fungovať。Môžeme pre utilitární dôvody，Má toto tvrdenie zabudnúť。Tak sme kop，Snažíme sa，A je to len strach z nudné、Obavy nemajú nič spoločného，Dokonca aj náhradné a takmer zúfalá situácia。
Všetky práce by sa nemala stať život，Práca pre lepší život。Sme mali pracovať pre svojho pána，Nikdy slave práce。Nikdy si myslím, že nuda je negatívny、Nie je určené。
Tak zaneprázdnený, že ľudia by sa mali naučiť tešiť života、Zvyknúť na pocit nudí，Zvyknúť si na nádherný pocit román! Pokojná hudba skutočne!
Pridať do obľúbených
