Sixpackfactory.com Opgelaai op Mei 19, 2011
bring jy hierdie 5 gevorderde opstoot oefeninge om jou huis workouts 'n baie meer doeltreffende en harder. As jy wil 'n groot bors by die huis te bou dan hierdie opstote is wat jy shoudl doen in plaas van die normale opstote.
Voeg by gunstelinge
Tuis Chest & Bicep Workout
Gewig oefeninge vir absolute beginners
Gym vs gimnastiek – alternatiewe Oefeninge
10 Basiese krag oefeninge wat jy moet weet
Frank Medrano – Bomenslike Liggaamsmassa Workout Domination
Plat Abs In 6 min. (AB Wheel oefensessie by die huis)
handstand Tutorial – Hoe om 'n Handstand leer