Sixpackfactory.com Feltöltött május 19, 2011
hozza meg ezt 5 Részletes push-up gyakorlatokat, hogy az otthoni edzés sokkal hatékonyabb és keményebb. Ha azt szeretnénk, hogy egy nagy láda otthon, akkor ezek a push-up, amit shoudl csinálni ahelyett, hogy a szokásos push-up.
Add hozzá a kedvencekhez
Otthon Mellkasi & Bicepsz edzés
Testtömeg gyakorlatok-abszolút kezdőknek
Tornaterem vs gyógytorna – Alternatív gyakorlatok
10 Alapvető erő gyakorlatok tudnia kell
Frank Medrano – Emberfeletti Testtömeg Workout Domination
A Flat Abs 6 Min. (AB kerék Workout otthon)
Kézen bemutató – Hogyan lehet megtanulni a kézen