5 ビガーチェストのための高度なプッシュアップの練習

Sixpackfactory.com月にアップした写真 19, 2011
これは、あなたにもたらします 5 あなたの家が多く、より効果的と難しくワークアウトにする先進的なプッシュアップの練習. あなたは自宅で大きな胸を構築したい場合、これらの腕立て伏せは、あなたが通常の腕立て伏せの代わりに行うshoudlものです.