If you can’t do the little things right, bạn sẽ không bao giờ làm những điều lớn ngay.

Và, nếu tình cờ bạn có một ngày khốn khổ, you will come home to a bed that is made—that you made—and a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.

#1. Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, bắt đầu bằng cách làm cho giường của bạn.

Trong thời gian đào tạo SEAL các sinh viên được chia thành các đội thuyền. Each crew is seven students—three on each side of a small rubber boat and one coxswain to help guide the dingy.

Mỗi ngày phi hành đoàn thuyền của bạn tạo ra trên bãi biển và được hướng dẫn để vượt qua thời điểm lướt sóng, chèo vài dặm xuống bờ biển.

Vào mùa đông, lướt đi San Diego có thể nhận được 8 đến 10 chân cao và nó là rất khó có thể chèo xuồng qua những con sóng chìm trừ khi tất cả mọi người đào trong.

Mỗi mái chèo phải được đồng bộ hóa với các tính đột quỵ của lái tàu. Mọi người đều phải nổ lực bằng hoặc thuyền sẽ quay sang chống lại làn sóng và được thô bạo ném trở lại trên bãi biển.

Đối với thuyền để làm cho nó đến đích của nó, tất cả mọi người phải chèo.

You can’t change the world alone—you will need some help— and to truly get from your starting point to your destination takes friends, đồng nghiệp, thiện chí của người lạ và một lái tàu mạnh mẽ để hướng dẫn họ.

#2. Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, tìm một người nào đó để giúp bạn chèo.

Trong một vài tuần khó đào tạo lớp SEAL của tôi mà bắt đầu với 150 người đàn ông đã giảm xuống chỉ còn 35. Hiện tại có sáu phi hành đoàn thuyền của bảy người đàn ông từng.

Tôi đã ở lại trên thuyền với những kẻ cao, but the best boat crew we had was made up of the the little guys—the munchkin crew we called them—no one was over about 5-foot five.

Các phi hành đoàn thuyền Munchkin có một người Mỹ gốc Ấn Độ, một người Mỹ gốc Phi, một Ba Lan Mỹ, một Hy Lạp Mỹ, một người Mỹ gốc Ý, và hai trẻ em khó khăn từ phía tây vào giữa.

Họ ra chèo, ra-ran, và ra bơi tất cả các đội thuyền khác.

Những người đàn ông lớn trong các đội thuyền khác sẽ luôn luôn làm tốt bụng vui vẻ của các chân chèo nhỏ bé của đứa học trò cưng đặt trên đôi chân nhỏ bé của họ trước khi mọi bơi.

Nhưng bằng cách nào đó những kẻ ít, từ mọi góc của dân tộc và thế giới, always had the last laugh— swimming faster than everyone and reaching the shore long before the rest of us.

Đào tạo SEAL là một bộ cân bằng tuyệt vời. Không có gì quan trọng nhưng ý chí của bạn để thành công. Không màu sắc của bạn, không nguồn gốc dân tộc của bạn, không giáo dục của bạn và không phải tình trạng xã hội của bạn.

#3. Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, đo một người bởi kích thước của trái tim mình, không phải là kích thước của chân chèo của họ.

Một vài lần một tuần, các giảng viên sẽ xếp hàng lên lớp và làm một kiểm tra thống nhất. Đó là đặc biệt kỹ lưỡng.

Mũ của bạn phải được hồ cứng hoàn hảo, đồng phục của bạn immaculately ép và vành đai của bạn khóa sáng bóng và khoảng trống của bất kỳ vết ố.

Nhưng dường như không có vấn đề bao nhiêu nỗ lực mà bạn đưa vào starching chiếc mũ của bạn, or pressing your uniform or polishing your belt buckle—- it just wasn’t good enough.

The instructors would find “something” wrong.

Vì không kiểm tra đồng phục, các sinh viên phải chạy, hoàn toàn mặc quần áo vào và sau đó surfzone, ướt từ đầu đến chân, cuộn quanh trên bãi biển cho đến khi tất cả các phần của cơ thể của bạn đã được phủ bằng cát.

The effect was known as a “sugar cookie.” You stayed in that uniform the rest of the day—cold, ẩm ướt và cát.

There were many a student who just couldn’t accept the fact that all their effort was in vain. That no matter how hard they tried to get the uniform right—it was unappreciated.

Those students didn’t make it through training.

Those students didn’t understand the purpose of the drill. Bạn đã bao giờ sẽ thành công. Bạn đã bao giờ sẽ có một bộ đồng phục hoàn hảo.

Đôi khi không có vấn đề như thế nào bạn chuẩn bị hoặc tốt như thế nào bạn thực hiện, bạn vẫn kết thúc như một cookie đường.

It’s just the way life is sometimes.

#4. Nếu bạn muốn thay đổi thế giới vượt qua được một cookie đường và tiếp tục di chuyển về phía trước.

Every day during training you were challenged with multiple physical events—long runs, bơi dài, khóa học trở ngại, hours of calisthenics—something designed to test your mettle.

Every event had standards—times you had to meet. If you failed to meet those standards your name was posted on a list and at the end of the day those on the list were invited to—a “circus.”

A circus was two hours of additional calisthenics—designed to wear you down, để phá vỡ tinh thần của bạn, để buộc bạn bỏ thuốc lá.

Không ai muốn có một rạp xiếc.

A circus meant that for that day you didn’t measure up. A circus meant more fatigue—and more fatigue meant that the following day would be more difficult—and more circuses were likely.

Nhưng tại một số thời gian trong quá trình đào tạo SEAL, everyone—everyone—made the circus list.

Nhưng một điều thú vị đã xảy ra với những người thường xuyên trong danh sách. Over time those students-—who did two hours of extra calisthenics—got stronger and stronger.

Những đau đớn của các rạp xiếc được xây dựng bên trong sức mạnh xây dựng khả năng phục hồi thể chất.

Cuộc sống đầy những rạp xiếc.

Bạn sẽ thất bại. Bạn có thể sẽ không thường xuyên. Nó sẽ là đau đớn. Nó sẽ làm nản lòng. Đôi khi nó sẽ kiểm tra bạn rất cốt lõi của bạn.

#5. Nhưng nếu bạn muốn thay đổi thế giới, don’t be afraid of the circuses.

Ít nhất hai lần một tuần, các học viên đã được yêu cầu để chạy vượt chướng ngại vật. Các khóa học trở ngại chứa 25 chướng ngại vật bao gồm 10 chân tường cao, một mạng lưới vận chuyển hàng hóa 30-foot, và một dây thép gai thu thập dữ liệu đến một vài tên.

Nhưng những trở ngại khó khăn nhất là các slide cho cuộc sống. Nó đã có một mức độ ba 30 tháp chân ở một đầu và một tháp cấp tại khác. Ở giữa là một 200-foot sợi dây dài.

Bạn đã phải leo lên tháp ba tầng và một lần ở đầu trang, bạn nắm lấy sợi dây thừng, đong đưa bên dưới sợi dây và kéo mình tay trên bàn tay cho đến khi bạn nhận được để kết thúc khác.

Kỷ lục cho các khóa học trở ngại đã đứng trong nhiều năm khi lớp học của tôi bắt đầu đào tạo trong 1977.

Các kỷ lục dường như cạnh tranh nhất, cho đến một ngày, a student decided to go down the slide for life—head first.

Thay vì đánh đu cơ thể của mình dưới hàng dây và nhích theo cách của mình xuống, anh vẫn có thể gắn kết các TOP của sợi dây và đẩy mình về phía trước.

It was a dangerous move—seemingly foolish, và đầy rủi ro. Thất bại có thể là tổn hại và bị rơi từ việc đào tạo.

Without hesitation—the student slid down the rope—perilously fast, thay vì vài phút, nó chỉ mất ông một nửa thời gian đó và vào cuối của khóa học, ông đã phá vỡ kỷ lục.

#6. Nếu bạn muốn thay đổi thế giới đôi khi bạn phải trượt xuống đầu trở ngại đầu tiên.

Trong giai đoạn chiến tranh đất của đào tạo, các sinh viên được bay ra đảo San Clemente nằm ngoài khơi bờ biển San Diego.

Vùng biển ngoài khơi San Clemente là một nơi sinh sản cho những con cá mập trắng lớn. Để vượt qua đào tạo SEAL có một loạt các bơi dài mà phải được hoàn tất. One—is the night swim.

Trước khi bơi các hướng dẫn viên vui vẻ tóm tắt cho các học viên trên tất cả các loài cá mập sinh sống ở vùng biển ngoài khơi San Clemente.

Họ đảm bảo với bạn, tuy nhiên, that no student has ever been eaten by a shark—at least not recently.

Nhưng, you are also taught that if a shark begins to circle your position—stand your ground. Không bơi xa. Đừng hành động sợ.

Và nếu các con cá mập, đói cho một bữa ăn nhẹ nửa đêm, darts towards you—then summons up all your strength and punch him in the snout and he will turn and swim away.

Có rất nhiều cá mập trên thế giới. Nếu bạn hy vọng sẽ hoàn tất việc bơi lội, bạn sẽ phải đối phó với họ.

#7. Như vậy, nếu bạn muốn thay đổi thế giới, don’t back down from the sharks.

Như Navy SEALs một trong những việc làm của chúng tôi là tiến hành các cuộc tấn công dưới nước đối với tàu địch. Chúng tôi thực hành kỹ thuật này rộng rãi trong quá trình đào tạo cơ bản.

The ship attack mission is where a pair of SEAL divers is dropped off outside an enemy harbor and then swims well over two miles—underwater—using nothing but a depth gauge and a compass to get to their target.

Trong toàn bộ bơi, thậm chí ở dưới bề mặt có một số ánh sáng mà đi qua. Nó là an ủi khi biết rằng có nước mở ở trên bạn.

Nhưng khi bạn tiếp cận tàu, được gắn với một cầu tàu, ánh sáng bắt đầu mờ dần. The steel structure of the ship blocks the moonlight—it blocks the surrounding street lamps—it blocks all ambient light.

Để thành công trong sứ mệnh của bạn, you have to swim under the ship and find the keel—the center line and the deepest part of the ship.

Đây là mục tiêu của bạn. But the keel is also the darkest part of the ship—where you cannot see your hand in front of your face, where the noise from the ship’s machinery is deafening and where it is easy to get disoriented and fail.

Mỗi SEAL biết rằng dưới keel, at the darkest moment of the mission—is the time when you must be calm, composed—when all your tactical skills, sức mạnh thể chất của bạn và tất cả sức mạnh nội tâm của bạn phải được đưa ra để chịu.

#8. Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, bạn phải là bạn rất tốt nhất trong thời điểm đen tối nhất.

The ninth week of training is referred to as “Hell Week.” It is six days of no sleep, constant physical and mental harassment and—one special day at the Mud Flats—the Mud Flats are an area between San Diego and Tijuana where the water runs off and creates the Tijuana slue’s—a swampy patch of terrain where the mud will engulf you.

Đó là vào ngày thứ Tư của tuần Hell mà bạn chèo xuống lớp bùn và chi tiêu tiếp theo 15 giờ cố gắng để tồn tại trong bùn lạnh cóng, gió hú và áp lực không ngừng để bỏ thuốc lá từ các giáo viên hướng dẫn.

Khi mặt trời bắt đầu lặn mà tối thứ tư, lớp đào tạo của tôi, having committed some “egregious infraction of the rules” was ordered into the mud.

Bùn tiêu thụ mỗi người đàn ông cho đến không có gì có thể nhìn thấy nhưng người đứng đầu của chúng tôi. The instructors told us we could leave the mud if only five men would quit—just five men and we could get out of the oppressive cold.

Nhìn quanh căn hộ bùn nó là rõ ràng rằng một số sinh viên đã về để cho lên. It was still over eight hours till the sun came up—eight more hours of bone chilling cold.

Các trò chuyện răng và run rẩy rên rỉ của các học viên là rất lớn, thật khó để nghe bất cứ điều gì và sau đó, one voice began to echo through the night—one voice raised in song.

Bài hát khủng khiếp ra khỏi giai điệu, nhưng hát với sự nhiệt tình.

Một giọng nói đã trở thành hai và hai người trở thành ba và trước khi tất cả mọi người từ lâu trong lớp đang hát.

Chúng tôi biết rằng nếu một người đàn ông có thể vượt lên trên sự đau khổ thì người khác có thể cũng.

The instructors threatened us with more time in the mud if we kept up the singing—but the singing persisted.

And somehow—the mud seemed a little warmer, gió một chút tamer và bình minh không quá xa.

Nếu tôi đã học được bất cứ điều gì trong thời gian tôi đi du lịch thế giới, nó là sức mạnh của niềm hy vọng. The power of one person—Washington, Lincoln, Vua, Mandela and even a young girl from Pakistan—Malala—one person can change the world by giving people hope.

#9. Như vậy, nếu bạn muốn thay đổi thế giới, start singing when you’re up to your neck in mud.

Cuối cùng, trong đào tạo SEAL có một chuông. Một tiếng chuông đồng được treo ở trung tâm của các hợp chất cho tất cả các học sinh để xem.

All you have to do to quit—is ring the bell. Rung chuông và bạn không còn phải thức dậy lúc 5 o’clock. Rung chuông và bạn không còn phải làm việc bơi lạnh cóng.

Rung chuông và bạn không còn phải làm chạy, các khóa học trở ngại, the PT—and you no longer have to endure the hardships of training.

Chỉ cần rung chuông.

#10. If you want to change the world don’t ever, bao giờ rung chuông.

Để lớp tốt nghiệp của 2014, bạn có những giây phút đi từ tốt nghiệp. Những giây phút đi từ bắt đầu cuộc hành trình của bạn thông qua cuộc sống. Moments away from starting to change the world—for the better.

Nó sẽ không được dễ dàng.

Nhưng, YOU are the class of 2014—the class that can affect the lives of 800 triệu người trong thế kỷ tiếp theo.

Bắt đầu mỗi ngày với một nhiệm vụ hoàn thành.

Tìm một người nào đó để giúp bạn thông qua cuộc sống.

Tôn trọng tất cả mọi người.

Biết rằng cuộc sống là không công bằng và rằng bạn sẽ không thường xuyên, nhưng nếu bạn có một số rủi ro, Đẩy mạnh khi thời gian được khó khăn nhất, úp mặt xuống những kẻ bắt nạt, nâng đỡ những người bị áp bức và không bao giờ, ever give up—if you do these things, then next generation and the generations that follow will live in a world far better than the one we have today and—what started here will indeed have changed the world—for the better.

Cảm ơn rất nhiều. Hook ‘em horns.

Xem video.

thêm vào mục yêu thích