ٹوپکولس

صحت کی درجہ بندی

24 سب سے زیادہ کٹر طاقت + فلیکس چالیں

کے No.1 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

BAR کی لڑائی 2013 (لاس اینجلس میں فری اسٹائل Calisthenics ٹورنامنٹ)

نمبر2 - حیرت انگیز / تفریح / فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

Calisthenics 2012 بہترین لمحات

نمبر 3 - حیرت انگیز / تفریح / فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

فرینک Medrano – اتمانویی bodyweight کے ورزش غلبہ

نمبر4 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

دنیا کے بہترین قطب رقاصہ – اناستاسیا سوکولووا – قطب رقص – Ibiza میں 2014

No.5 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

جوڑی جنت سے بڑی کیبری ورلڈ

نمبر 6 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

اناستاسیا Skukhtorova – قطب فن 2012

نمبر 7 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

انٹرنیشنل قطب رقص فٹنس مقابلہ – مونٹریال 2013 مزاحیہ رائیڈرز کی طرف سے

نمبر 8 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

پاک awesomesSsS! ویلینٹن Bosioc اسپورٹس

نمبر 9 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

2015 ریتھمک العالمین, سٹٹگارٹ (دینے) – روشنی ڈالی گئی ہے 4, سب کے ارد گرد فائنل

نمبر 10 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

Handstand ٹیوٹوریل – ایک Handstand سیکھنے کے لئے کس طرح

نمبر 11 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

مطلق Beginners کے لئے بودیویگہٹ کی مشقیں

نمبر 12 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

How To Planche – Beginner Tutorial

نمبر 13 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

زیرو کشش ثقل ورزش – Calisthenic تحریک

نمبر 14 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

جم بمقابلہ کالاسٹہاناکس – متبادل مشقیں

نمبر 15 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

10 بنیادی طاقت مشقوں تمہیں پتہ ہونا چاہئے

نمبر 16 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس