ٹوپکولس

صحت کی درجہ بندی

کامل اپ پش – یہ درست کرو!

No.17 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

فلیٹ Abs میں 6 کم از کم. (گھر پر پہیہ ورزش برزن)

No.18 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

انہوں نے شروع میں ایک بار وہ ان کے نشانات کے لئے دیکھو, میں اس طرح کچھ بھی کبھی نہیں دیکھا

No.19 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

بہت اچھا ہے 4 مرد اور عورت منٹ ہوا Abs ورزش

No.20 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

5 اعلی درجے دھکا اپ ایک بڑا سینے کے لئے مشقیں

No.21 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

انتہائی چھ پیک ABS ورزش

No.22 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

ہوم چیسٹ & Bicep کی ورزش

No.23 - فٹنس / کھیلوں & فٹنس

العالمین BEST قطب رقاصہ, عالمی قطب خبریں چیمپیئن 2015 فاتح – گالینا Musina روس

No.24 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

اناستاسیا Skukhtorova – کوپن ہیگن قطب مقابلہ 2014

No.25 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

بار کے KING 2015 – الٹی Calisthenics جنگ!

No.26 - فٹنس / جمناسٹک / کھیلوں & فٹنس

ٹریڈمل رقاصہ کارسن ڈین

No.27 - تفریح / فٹنس / عجیب & پیاری / جمناسٹک