क्यों आप 11 घंटे अभी भी थकान महसूस सो क्या? क्यों आप छुट्टी पर द्वीप के लिए हजारों खर्च करते हैं और जीवन के लिए उत्साह बढ़ाने के लिए नहीं किया था?
KTV जाने के लिए कहो，नाइट क्लबों में जाओ，मनोरंजन पार्क के लिए दुखी भूल करने में सक्षम हो जाएगा，एक नया दिन शुरू करने के लिए और अधिक दिलचस्प，लेकिन मज़ा ही खाली दिल वापसी?

हम वास्तव में इसे आराम का अर्थ समझ में आया? सही हम में से बाकी? बाकी की अपनी समझ क्या है? एक पूरी नींद? Goofed जबकि? KTV एक भोजन के बाद burp के लिए एक स्ट्रिंग जारी?

बाकी का सही अर्थ क्या है? कवर थकान बहाल कर रहा है，आराम करें，जब आप वापस काम करने के लिए कर रहे हैं और जब एक ऊर्जावान जोड़ी है सीख。

आराम के अपने तरीके हैं और न उन्हें आप को लाना，फिर，कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे नाम इन गतिविधियों को कम लगता है，कैसे उच्च देखो，यह कोई त्रुटि है。

उन्हें त्यागने，एक आराम क्रांति के लिए आओ!

सबसे पहले，हम गलतफहमी आराम करने के लिए क्या किया है पर एक नज़र रखना

एक、मानसिक，आप नींद कम उपयोग करें
आप एक दिन के लिए प्रति लिखना，उन्होंने कहा कि एक दिवसीय सम्मेलन की अध्यक्षता की，यह सब खत्म हो गया था，तुम आहें：बहुत थक गया हूँ，इस दिन पर मैं एक अच्छा रात सो जाओ करने के लिए चाहते हैं。हमारे ज्ञान हमें थकान पहली प्रतिक्रिया करने के लिए है सक्षम बनाता है 'झूठ'。लेकिन यह एक जाल है。

नींद वास्तव में आराम करने का एक कारगर तरीका है，लेकिन यह मुख्य रूप से सोने या एक मैनुअल वर्कर की कमी करने के लिए लागू होता है。मैनुअल श्रमिकों के लिए,，"थकान" मुख्य रूप से अम्लीय पदार्थों की एक बड़ी संख्या के कारण शरीर द्वारा उत्पादित किया जाता है，बहुत थक गया है，स्थैतिक आराम लिया जाना चाहिए。नींद के माध्यम से，तुम खो ऊर्जा वापस जोड़ सकते हैं，कचरे के संचय को शामिल न करें。यदि आप बहुत थके हुए नहीं हैं，वैकल्पिक रूप से, आप बिस्तर और झूठ में झूठ कर सकते हैं，आंख बंद करके आराम，के बाद कि मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को पूरी तरह से आराम तो，गतिविधियों गतिविधियों。

लेकिन अगर आप कार्यालय लेने के लिए कर रहे हैं，सेरेब्रल कॉर्टेक्स बेहद उत्साहित，शरीर उत्साह का एक कम अवस्था में है，इस थकान को समझो，सो एक छोटी सी भूमिका निभा सकते हैं，(आप अतिरिक्त समय काम करने के लिए देर रहने रहे हैं जब तक，आप "स्थिर" भौतिक वसूली कवर द्वारा की जरूरत नहीं है क्योंकि यहां तक ​​कि सामान्य नींद के समय) तक नहीं है，लेकिन मैं एक आराम नसों के लिए देख रहा हूँ。तो आप समझ सकते हैं आप दो दिन क्यों नहीं जाते हो बाहर सप्ताहांत पर अभी भी उदासीन है，बस आधे घंटे के बाद काम आत्माओं तैरना。

दो、मत रोको，सिर्फ एक बदलाव
मस्तिष्क सो हम में से बाकी की मदद नहीं कर सकते，किसी भी तरह से हम कर सकते हैं? जवाब गतिविधियों को रोकने के लिए नहीं है，सिर्फ सक्रिय सामग्री में परिवर्तन。प्रमस्तिष्क प्रांतस्था से अधिक 10 अरब कोशिकाओं तंत्रिका，फंक्शन ही नहीं हैं，वे permutations और संयुक्त के विभिन्न कार्यात्मक क्षेत्रों के लिए अलग अलग तरीकों से संयोजनों，क्षेत्रीय गतिविधियों，एक को तोड़ने पर कोई अन्य क्षेत्र。

इसलिए，स्विचन गतिविधियों से，मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों पर आराम प्राप्त कर सकते हैं。मनो-physiologist Sechenov एक प्रयोग किया，थकान के अधिकार को खत्म करने के लिए，उन्होंने कहा कि दो मायनों में ले लिया - एक आराम कर रही है अभी भी दो हाथ करने के लिए है，एक और एक ही समय में अभी भी उचित गतिविधियों उसके बाएं हाथ दे रहा है，थकान माप उपकरण परीक्षण पर उसके दाहिने हाथ पर पकड़。परिणाम दिखाने के लिए कि，बाएं घटनाओं के मामले में，दाहिने हाथ तेजी से थकान。यह साबित करता है कि ट्रांस्फ़ॉर्म मानव गतिविधियों वास्तव में छूट का एक सकारात्मक तरीका है。

उदाहरण के लिए, आप के लिए शुक्रवार को व्यापार के मामले में एक पांच घंटे लिखना，उत्तम दे अपने कमरों का पौधों के लिए ली गई हैं और अगले दिन तक सूरज चमक नींद नहीं。वहाँ एक छोटा है，आप शारीरिक श्रम में मानसिक द्वारा चयन नहीं कर सकते जब，आप मानसिक रूप में अच्छी तरह से आंतरिक संक्रमण हो सकता है。

उनके उल्लेखनीय अनुभव का फ्रांस प्रबुद्धता विचारक Rousseau ने कहा："मैं एक आदमी के लिए सीखने पैदा नहीं कर रहा हूँ，मैं थक गया थोड़ी देर महसूस किया क्योंकि कठिन समय，मैं भी एक मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आधे घंटे खर्च नहीं कर सकते。

लेकिन，मैं लगातार कई अलग अलग मुद्दों के लिए अनुसंधान，यहां तक ​​कि बिना किसी रुकावट，मैं नीचे सोच, एक एक सुखद हो सकता है，इस समस्या के समक्ष रखी एक अन्य समस्या यह थकान को खत्म कर सकते हैं，अपने सिर आराम नहीं。तो，मैं अपने छात्रवृत्ति का पूरा उपयोग में था मैं इस सुविधा मिल गया है，कुछ वैकल्पिक अध्ययन करने के लिए。इस तरह，भले ही मैं पूरे दिन कड़ी मेहनत, आप थकान महसूस नहीं होगी。"तो，आप कई मुद्दों है अगर इस दिन को संबोधित करने की，सबसे अच्छा वैकल्पिक，एक दो के शुरू होने से पहले संसाधित बजाए，यह जल्द ही समाप्त हो जाएगा。

तीन、बाकी के सर्वश्रेष्ठ，यह जीवन के लिए अपने जुनून को जागृत करने के लिए है
मुख्य रूप से मौजूदा अपरिवर्तित परत जीवन से थक गए हमारे थकान आती है。तो सबसे अच्छा बाकी आइटम गतिविधियों है कि हमें जीवन और काम के लिए उत्साह में आ रहे हैं。यदि आप एक बात खत्म，खुशी से, आहें "कल एक और दिन है。"यह सबसे अच्छी बात आप अपने जुनून को फिर से शुरू करने के लिए है，भावनाओं को विनियमित करने की विधि。दुर्भाग्य से,，हम आराम' ' कल्पना की कमी。हम आराम करने के लिए आ सकते हैं बेवकूफ नींद नहीं बजाना है मूर्ख。

हम आपको निम्नलिखित गतिविधियों में से कुछ की एक सूची दे，मूल विचार "थक" हल करने के लिए "नहीं" करने के लिए है，सक्रिय आराम भोग के साथ नकारात्मक बदलें。हाँ, यकीन है कि，आप के लिए सही विधि के लिए आप का पता लगाने के लिए है。वास्तव में, अगर आपको लगता है कि सफाई विश्राम की एक रोलर कोस्टर की सवारी से बेहतर है，तो करने दें，क्या अन्य लोग दुनिया में खेल रहे हैं कोई फर्क नहीं पड़ता。

हो सकता है कि आप कर सकते हैं：
1.देखो दो घंटे बनाता है तुम कॉमिक्स या उपन्यासों के बजाय हंस जाना करने के लिए उन एक ही कवर गीत गा KTV。

2.शनिवार की रात को पब के लिए जा देने की कोशिश，10सोने के लिए प्वाइंट，फिर 7:00 पर उठो，कोई भी सड़कों पर चलना जाओ，आप सुबह थियेटर देखने का अवसर कभी नहीं था या फिर अगर देखना，आप पाएंगे इस दिन पिछले सप्ताहांत नहीं ही कर रहे हैं भेज सकते हैं。

3.कोई और अधिक अनगिनत सैरगाह जहाँ आप मजा करने के लिए जाना है。एक तुम, मिल आप कभी नहीं किया गया है करने के लिए सड़क，इसे खत्म。आप मिल जाएगा आप शहर के साथ आप तंग आ गया परिणाम पूरी तरह से इसे की खूबसूरती की सराहना नहीं किया。

4.यात्रा，के बजाय एक जगह मनोरंजन बदल。जगह अपने आप के बारे में एक स्थानीय जिज्ञासा के लिए जाना，विकी अपने दम पर इस यात्रा महसूस，अपने जीवन के अनुभव के उपस्थिति से परे लग रहा है。के बजाय एक 5 घंटे की उड़ान，महजोंग खेलने के लिए सिर्फ एक और जगह，एक अन्य जगह पर तैरने के लिए，एक अन्य जगह पर खेलने के लिए ......

5.इस सप्ताह के अंत से एक नए कौशल सीखने के लिए，उदाहरण के लिए, कीबोर्ड नाटकों，ड्रम की...... से अधिक 1 घंटे अभ्यास करने के लिए हर सप्ताहांत。

6.सामाजिक जाओ。नहीं लगता है कि यह हमेशा थक गया है。यद्यपि के साथ पढ़ने की तुलना में，यह एक छोटा सा तनावपूर्ण है，लेकिन यह भी आप अधिक उत्साहित करता है，पहचान की भावना。आप दो या तीन दिनों एक सप्ताह और सर्किल और रिश्तेदारों के बाहर के लोगों के साथ निपटने काम है。यह आपको नौ से पांच जीवंत प्रकृति के यांत्रिक कार्रवाई में खोना नहीं करने के लिए चलती रहती है。महिलाओं को विशेष रूप से दोस्तों के साथ बाहर जाने की जरूरत，आप नहीं रह रहे हैं पल शब्द का सामना "दक्षता" तटस्थ व्यक्ति，लेकिन एक ध्यान केंद्रित उड़ान आकर्षण स्कर्ट。

7.कठिन चीजों में क्या करने के लिए，यदि आप आध्यात्मिक हैं सुपर परेशान लोग。मनोवैज्ञानिकों तंत्रिका तनाव को राहत देने के लिए रास्ता मिल गया है，समस्या को हल करने के लिए जरूरत के साथ सौदा करने के लिए तंत्रिका तनाव है。एक बार एक चिकित्सक, उपचार की सिफारिशों के जनरल मैनेजर को खोजने के लिए एक मानसिक पतन，वह नुस्खा मिल गया करने के लिए चिड़ियाघर जा रहा है जब शेर जानवरों का शिक्षक ट्रेनर。एक महीने बाद पूर्ण स्वास्थ्य कवर。इसलिए विशेष है, तुम अपने आप के लिए देखो कर सकते हैं，लेकिन अपनी व्यावसायिक समूहों के साथ नहीं。स्वयंसेवक अनाथालय के लिए जाओ，या एक कवर विविध यांत्रिक संयंत्र के लिए जाने के लिए और एक प्रशिक्षु शुरू किया，या अपने सुपर गणित के एक संकर。

लोग जीवन पोषण करने के लिए करते हैं，यह किसी भी कीमत पर ध्यान नहीं देगा，एक आराम पाने के लिए。दस दिनों की छुट्टी、एक आधे महीने，वे वापस आ रहे हैं。फिर देखो，क्या बदल रहा है! वे बस एक नया व्यक्ति हैं。जीवन के साथ हलचल，ऊर्जा से भरा हुआ，नई उम्मीद के साथ，नई योजना，नई जीवन दृष्टि，वे थकान था，नई पाल से प्राप्त की गति—ईंधन。

आराम करने के लिए कुछ समय ले लो，आप ऊर्जा का एक बड़ा सौदा कमाने के लिए अनुमति देता है、शारीरिक शक्ति，तो अगर आप काम के किसी भी तरह का हो，शक्ति विभिन्न समस्याओं से निपटने के लिए，आपके जीवन के लिए，सुखद एक सही समझ है，दुनिया अभी भी आप के लिए अधिक अनुकूल अन्य में निवेश करने के लिए समय है?

जब मैंने सुना है किसी को कहते，उन्होंने कहा कि काम में व्यस्त था，कोई समय आराम करने के लिए，मुझे लगता है कि यह कुछ असामान्य。या अपने व्यवसाय के साथ सामना करने की क्षमता，अपने काम व्यवस्थित नहीं है；या उसके स्टाफ हावी पर बहुत अच्छा नहीं，कि छोड़ दिया है अपने कैरियर चलाने नहीं कर सकता；या वह भी कृपण है，कोई पुरुष या टीम。

शौचालय के समय भी बलिदान करने से इनकार कर दिया。हाँ, यकीन है कि，अगर वह योजना काम नहीं करता、कोई सिस्टम，मैं नौकरी छोड़ दिया，सभी मामलों अगर नहीं चला जाएगा，वह आराम नहीं कर सकता。लेकिन अगर वह एक आदमी के संगठन और समन्वय की क्षमता है，यदि वह सिस्टम धोखा देती है、योजना，उपयुक्त बाकी，यह एक अनुकूल निवेश का व्यापार है，वापस बाकी क्योंकि，वह और अधिक ध्यान केंद्रित किया जाएगा、आत्मा पूर्ण हो जाएगा。उनका जीवन अब पिछले जाएगा。जीवन के मूल्य और पूरी तरह से परिलक्षित किया जा कर सकते हैं और खेलो。

हर कोई आराम की परवाह किए बिना काम करने का विचार छोड़ देना चाहिए。"जीवन है से अधिक，अंतहीन संघर्ष, "अवधारणा गलत है，मन से तुरंत समाप्त किया जाना चाहिए。अन्यथा，आप आप बाहर जीवन की यात्रा के माध्यम से जाने आप दफन होना चाहिए नहीं आया है。तो अपने आदर्श、का भविष्य、कैरियर अब सारी उम्मीदें तेज के पास नहीं है? इतने लोग हैं, जो नहीं टूटेगा，निश्चित रूप से नहीं एक बुद्धिमान आदमी है जो。

मानवता के दृष्टिकोण से，तोड़ मुद्दा，नुकसान पल्ला झुकना。कहावत है अच्छा："के समय बीमारी में，किसी को भी बुरा है。"वे लोग जो कभी दिल भी，थके हुए शरीर、मानसिक कमजोरी जब，भी विकृत हो जाएगा、टेम्पर्ड शोर。इसलिये，आप उम्मीदवारों के आराम की जरूरत है जब，आप होना चाहिए एक。अन्यथा，लेनिन के रूप में क्रांति के नेता के रूप में अपने कार्यों की ओर इशारा किया："बाकी काम नहीं करेगा。”

यदि आप एक छात्र या वर्तमान में विभिन्न व्यवसायों पुरुषों और महिलाओं में लगे हुए हैं，प्रकृति चेतावनियों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है，उपयुक्त आदेश आप अपने आराम के समय का विस्तार，अस्थायी रूप से अपने अध्ययन या काम बंद，अन्यथा तुम गंभीर सजा द्वारा विवश हो जाएगा。कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे उच्च अपनी स्थिति、कितना पैसा、आम लोग है，जीवन के सामने बराबर हैं。यह स्वर्ग देता है एक न्यायाधीश की प्राकृतिक शक्तियों है。मनुष्य प्रकृति के कानून को नहीं बदल सकता。

हम उबाऊ इसे कहते हैं कि वहाँ एक लग रहा है，अनजाने मैं इन दिनों के उबाऊ अनुभव。

एक निर्बाध बनाने के लिए लय के व्यस्त महीनों、हास्यास्पद जैव-लय，यह हमेशा के लिए जब कुछ आराम का आनंद लेने के लिए मुझे असमर्थ बना देता है 许宁静，अवकाश क्या तुम्हें क्या लगता है अपने जीवन में लापता है जब、कुछ नहीं कर रही，यहां तक ​​कि हम हम खालीपन क्या है पता था?

कभी-कभी दूसरे दिन एक लेख पढ़ा，सबसे पहले जानते हैं कि एक सिद्धांत "बोरिंग का आनंद लें" कहा जाता है。

पारंपरिक शिक्षण हमें "ऊब" एक नकारात्मक भावना है को चेतावनी दी，एक उत्थान लोगों को यह लग रहा है कभी नहीं करना चाहिए，यहां तक कि खुद को इस तरह की भावनाओं का मौका छोड़ना नहीं चाहिए。

बहुत ज्यादा जिम्मेदारी के साथ काठी，इसलिए हम थक रहते हैं，बाहर की दुनिया से लग कहते हैं दबाव，लेकिन मुझे लगता है कि हम इसके लिए पूछा है कि अधिक दबाव लगता है，क्योंकि इस तनावपूर्ण समाज में हम अपने आप को राहत देने के लिए सीखना नहीं है。

चुपचाप समुद्र तट छुट्टी झूठ बोल रही है उन लोगों को देखो，हम बोरियत एक दुर्लभ स्थिति है पता होना चाहिए，शायद ज्यादा मुश्किल、कठिन कठिन काम。क्योंकि यह अच्छा रवैया है करने की आवश्यकता है、लॉन्ग टर्म विजन，हम यह स्वीकार करते हैं，अपने आप को शांत करते हैं，तो आप वास्तव में इसे का आनंद जाएगा。यह निश्चित रूप से एक अवनति का नहीं है，यह विश्रांति है、एक बचत，यह कर देगा हमें "सभी"के काम के मादक पदार्थों की लत से छुटकारा。

एक लंबे समय से पहले किसी ने हमें बताया：लोग नहीं करेंगे बाकी काम नहीं करेगा。हम एक उपयोगितावादी के लिए कर सकते हैं कारण，यह दावा भूल जाते है。हम तो लात，हम प्रयास करते हैं，और बस डर है की बोरिंग、डर कुछ नहीं करना है，यहां तक कि स्पेयर और लगभग हताश स्थिति के रूप में。

कार्य एक पूर्ण जीवन नहीं होना चाहिए，एक बेहतर जीवन के लिए काम。हम अपने गुरु के लिए काम करना चाहिए，कभी काम के गुलाम。कभी लगता है कि बोरियत नकारात्मक है、समर्पित नहीं है。

इतनी व्यस्त कि लोगों को सीखना चाहिए जीवन का आनंद लें करने के लिए、ऊब महसूस करने के लिए इस्तेमाल किया हो，एक उपन्यास की इस अद्भुत महसूस करने के लिए इस्तेमाल किया हो जाओ! वास्तव में लापरवाह खुश!

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