Nima uchun 11 soat hali charchagan his uxlaysan? Nima uchun ta'tilga oroliga o'n minglab sarflash yo'q va hayot uchun hursandchilik oshirish bermadi?
KTV borib ayt，tungi klublari o'tish，unutish va Istirohat bog'lari borish imkoniyatiga ega bo'ladi，yangi kun boshlash uchun yanada qiziqarli，Lekin yurakning Qaytish faqat masxara bo'shliq?
Biz, albatta, unga qolgan ma'nosini tushunish? o'ng bizga qolgan? Qolgan siz tushunib nima? A to'qlikda? goofed esa? KTV ovqatdan so'ng Qora bir qator ozod qilish?
dam haqiqiy ma'nosi nima? Cover charchoq tiklanadi，dam olish，Agar bo'lsa baquvvat kelganlar bo'lib ish va o'rganish qayta kiriting。
bo'shashishning yo'lda bo'lsa va siz ularni olib，so'ng，Bu tovushlar qanday oson qat'iy nazar, bu faoliyat nomlari，qanday High qara，Bu xato emas。
ularni tark，inqilob dam olish uchun!
birinchi，Biz Kelishmovchiliklarni dam olish uchun nima, bir ko'z tashlang
bir、ruhiy，siz uyqusirab oz foydalanish
Siz bir kun nusxa yozish，uchrashuvlar bir kun o'tdi，Hamma bo'lganida，siz xo'rsindi：juda charchagan，Shu kuni men uyqu istayman。Bizning bilim bizga birinchi reaktsiya, deb charchoq imkonini beradi ", unga Tang Tang."。Lekin bu bir tuzoq bo'lib。
Uyqu, albatta, tasalli samarali yo'lidir，Lekin bu uyqu etishmasligi asosan yoki qo'lda ishchilar amal。qo'lda hunarmandning uchun，"Charchoq" asosan kislotali moddalar bir qator sabab tana tomonidan ishlab chiqarilgan，juda charchagan bo'lsa，sokin rejimida dam olishi kerak。uyqusida，Siz qaytib yo'qolgan energiyani to'ldirish mumkin，istisno chiqindilarni yig'ish。u charchagan bo'lmasa，Shu bilan bir qatorda, siz to'shakda va yolg'onning ham yolg'on mumkin，yopiq ko'zlari bilan dam，keyin mushak va asab butunlay xotirjam, shuning uchun，So'ngra, ayrim faoliyat olish。
Lekin siz ofisi olish bo'lsa,，Miya po'stloq juda xursand，tana hayajon past holatda，bu charchoqni davolash，Uyqu kichik rol o'ynashi mumkin，(Agar qo'shimcha ish uchun kech qolaman ekan，Agar "statik" jismoniy tiklash Muqova orqali emas kerak, chunki, hatto normal uyqu vaqti) yuqoriga emas，Lekin nervlarni dam olish uchun bir narsa topish。Aql mumkin, shuning uchun, nima uchun siz hali ham beparvo hafta Dam olish kunlari chiqmanglar，Va faqat yarim soat, qatnov suzish manzilga tushirguvchilarning keyin。
ikki、to'xtatish shart emas，Faqat bir o'zgarish
miya qolgan bizga uyqu yordam mumkin emas beri，har qanday yo'l, biz mumkin? javob faoliyatini to'xtatish uchun emas，Lekin faqat faoliyatining mazmunini o'zgartirish。bosh miya po'stlog'ida ortiq o'n milliard nerv hujayralari，Vazifalari bir xil emas，Ular Yunayted turli funktsional sohalarda turli kombinatsiyalarda ajratilgan，mintaqaviy faoliyati，Yana bir maydoni dam olish uchun。
shunday，kommutatsiya faoliyati，miyaning turli sohalarda dam olish uchun qilish mumkin。Psixologik fiziolog Sechenov bir tajriba qildim，charchoq huquqiga bartaraf etish maqsadida，Bir dam hali qo'lini ruxsat - u ikki yo'llarini oldi，Yana bir bir vaqtning o'zida hali tegishli faoliyat chap qo'lini ruxsat berish，So'ngra o'ng qo'l grip sinov charchoq, o'lchov malaylari haqida。natijalar ko'rsatish，chap faoliyati holda，Charchoq tezroq o'ng qo'lini bartaraf。Bu tasalli, albatta ijobiy yo'l ekanini xalq faoliyatini o'zgartiradi isbotlaydi。
Misol uchun, siz, biznes ishi juma kuni besh soat yozish，Ertasi kuni quyosh eshak qadar uyqu emas, balki siz Azizillo sinig'i, yaxshi berish。Yana bir nuqta，Agar jismoniy mehnat kirib ruhiy tanlash mumkin emas bo'lsa，Siz ruhiy ichki konvertatsiya qilish mumkin。
Mashhur frantsuz Ma'rifat mutafakkir Rousseau uning tajribasi haqida gapirib："Men tug'ilgan emas edi ta'lim Yigit o'rganishni moslashgan，Men uchun qiyin ish, chunki oz charchagan his qilish，Men hatto bir muammo ustida ketma-ket va bir yarim soat haqida o'ylash mumkin emas。
ammo，Men doimo bir necha turli masalalar bilan tadqiq，hatto uzluksiz，Men pastga hayron, bir yoqimli bo'lishi mumkin，Bu charchoq boshqa bir muammo yaratdi muammo bartaraf，miya dam kerak ostida。so'ng，Men bu xususiyati to'liq foydalanish topildi qilish mening stipendiyasi edi，Ba'zi masalalar bo'yicha Study galma。bu，Men qattiq butun kun charchagan his yo'q bo'lsa ham。"Shunday qilib,，Agar bir necha masalalarni bor bo'lsa, bu kun hal qilinishi uchun，Eng yaxshi muqobil，ikki qaytadan boshlashga qayta o'rniga，Bu tez orada holdan bo'ladi。
uch、dam Best，hayot uchun ehtiros mustaxkamlash uchun emasmi
Bizning asosan bir xil hayot mavjud qatlamidan horg'in charchab。Shunday qilib, eng yaxshi loyihalar bizga ish faoliyati uchun hayot va ehtiros qayta kashf dam olsangiz keltirganlardir。Agar bir narsa tugatish bo'lsa，baxtli dam bo'lishi mumkin, "Ertaga yangi kun。Agar eng yaxshi tiklash yuvish g'ayrat uchun "Bu o'sha，his-tuyg'ular usuli tartibga solish。lekin afsuski，Xayol "dam" Bizning yo'qligi。Biz bilan kelishi mumkin qolgan yo'li ahmoqona ahmoqona uyqu o'yin emas。
Biz sizga quyidagi faoliyati ayrim ro'yxatini berish，asosiy g'oya "charchagan" hal qilish "qilish", deb，faol dam olish bilan salbiy indulgence almashtiring。Albatta，Agar siz o'z kashf uchun usul hali eng yaxshi hisoblanadi。siz, deb o'ylayman, agar Aslida, poklik rollarda coaster safar dam olish uchun yaxshidir，So'ngra qilaylik，dunyodagi boshqa odamlar haqida o'ynab Xavotir olmang, nima。
Balki siz：
1.ikki soat, bir ko'z bilan siz statik KTV o'sha qo'shiqlar tupurigini kuylash o'rniga komikslar yoki roman uchun baxtli bo'ladi, shunday qilib,。
2.Shanba kuni satriga qadar berishga harakat，10uyqu ishora，Va keyin 7:00 da turib，Hech kim ko'chalarida yurib go ku，Agar ertalab teatr ko'rish uchun imkoniyat bor edi hech qachon, agar Yoki ko'rish，Siz bir kun va o'tgan o'n million weekend Shu emas topasiz。
3.borma siz dam olish uchun qiziqarli juda ko'p marta bo'lgandir。Siz hech qachon ayting bir ko'chani topish，uni tugatish。Siz zerikib shahar natijalarini his to'liq unga go'zalligini taqdir qilmagan topasiz。
4.Sayohat，Balki boshqa joy bo'sh vaqt。o'zlari qiziquvchan his joylashtirish bir joyga borib，Bu safar o'zingiz yaxshi niyatlarini his，o'z hayot tajribasi qator paydo ortiq his。5 soat parvoz uchun o'tirib o'rniga，Mahjong o'ynash faqat boshqa joy，Boshqa joyda suzishga，Boshqa joyda o'ynash ......
5.Bu hafta boshlab, yangi ko'nikmalar o'rganish，Misol uchun, klaviatura o'ynaydi，Ta ...... har dam olish kunlari 1 soat ko'proq amaliyotga。
6.sosyalleşme。u har doim og'ir, deb o'ylamayman。nisbatan o'qish da，Bu bir oz qiyin bo'ladi，Balki siz ko'proq xursand qiladi，Qo'shimcha hisobga olish。Siz ikki yoki uch kun harakat qilish kerak va qarindoshlari doira tashqarisida va har hafta odamlar bilan muomala。Bu jonli tabiat yo'qotish emas to'qqiz besh mexanik ishga imkonini beradi。Ayniqsa, ayol do'st do'stlaringiz bilan chiqib kerak，Agar endi lahza so'zlarni duch "samaradorligi" neytral shaxs，Jozibasi bir yubka uchib diqqat markazida bo'ladi。
7.qiyin ishlarni qilish，Agar ma'naviy super-asab odamlar bo'lsa。Psixologlar asab usuli ko'tarishga deb topdik，asab muammosini hal qilish zarurati bilan shug'ullanish emas。Bosh menejeri ruhiy buzilish tez orada davolash uchun tavsiyalar berish uchun shifokor topish edi，u hayvonot bog'iga oladi retsept natijalari qachon sher tamer bo'limi。Bir oy o'tgach to'liq sog'liqni saqlash qopqoqni。bosim ayniqsa katta, shuning uchun o'zingiz ochko topish uchun ishlash mumkin，Lekin siz martaba kabi bo'lmangiz。Bunday hech kimi yo'q, ko'ngilli ketadi deb，Yoki bir murakkab mashina do'kon hunar qoplash va boshladilar uchun，Yoki bir super qopqoqni turli matematik。
Odamlar hayotini uqtiradi moyil，har qanday xarajatlarni e'tibor beradi，dam olish。qolgan o'n kun、ikki hafta，Ular qaytib odamsiz。u qara，qanday ajoyib bir o'zgarish! Ular shunchaki bir yangi tug'ilgan odam。Vibrant，energiya Full，yangi umid bilan，Yangi rejasi，Yangi hayot ko'rish，Ular charchoqni edi，yangi suzib olingan tezlashtirish—Yoqilg'i。
dam olish uchun vaqt ajrating，Agar energiya juda olish imkonini beradi、kuch，Bas, siz har qanday ishni olish，Kuchi turli muammolar bilan engish uchun，Sizning hayot uchun，yoqimli bir to'g'ri tushunchaga ega bo'lishi，dunyo hali ham siz uchun yanada qulay shart-boshqa vaqt investitsiya kerak?
Men eshitish qachon kimdir aytish，U ish bilan juda band edi，No vaqt dam olish uchun，Men bu odam bir oz g'alati, deb o'ylayman。Yoki quvvati uning yo'qligi o'z biznes bilan engish uchun，Uning ish tizimli emas；Yoki uning xodimlari uning ixtiyorida yaxshi emas，Agar tark qachon o'z ish ishlatish mumkin emas, shunday qilib,；Yoki uning tabiati ham baxillikka buyuradilar，No mulozimi yoki jamoa。
Hatto hojatxona vaqt qurbon xohlamasak。Albatta，U mehnat bilan hech qanday rejalari bor bo'lsa、No tizimi，Men ishdan bo'shadi，Agar ishlamaydi hamma narsa，Tabiiyki, u dam olmadi。Lekin u kishi tashkil muvofiqlashtirish bo'lsa，Agar muntazam firibgarlik uning ish、rejalari bor，tegishli qolgan，Bu qulay investitsiya ish，orqaga qolgan, chunki，Uning diqqat markazida ko'proq qaratilgan bo'ladi、Ruh yana to'liq bo'ladi。Shunday qilib, uning hayoti uzoq davom etadi。hayot qiymati to'liq aks va o'yin mumkin。
Har bir inson, oddiy qat'iy nazar qolgan ish fikrdan kerak。"Tugatish mehribon，cheksiz kurash, "g'oya noto'g'ri，darhol yodda dan bartaraf lozim。Aks holda，Siz er osti yashayotgan hayot safarini yakunlash kerak tugatish emas。Keyin ideal、kelajak、hali bir qabariq bo'lib emas sabab? Shunday qilib, vaqt qolgan kishi istamay，Albatta, dono odam。
Inson tabiati nuqtai nazaridan，dam bog'liq，zarar ko'proq yaxshi。Eski gap ketadi deb："Kasallik davrida，yomon odam, har qanday odam。"Hatto, eng mehribon odamlar yurak，organizmdagi holdan toygan、Qachon aqliy zaif nomzodlar，bajarib bo'lmaydigan bo'ladi、Pi Qibao shovqin。shu sababli，Agar break nomzodlarni kerak bo'lsa，Siz dam kerak。Aks holda，inqilobiy o'qituvchi Lenin kabi xulq, ishora："Ishlamaydi dam qilmaydilarmi。"
Agar talaba yoki hozirda turli kasblar erkaklar va ayollar bilan shug'ullanuvchi yoki yo'qligini，Tabiat ogohlantirishlarga e'tiborsiz mumkin emas，Siz qolgan vaqt tegishli kengaytmasi buyruq，Vaqtincha ish yoki ish to'xtatish，Aks holda, Siz jiddiy Ziranguilv uchun jazolanadi。Qanchalik yuqori pozitsiya、Qancha pul、Yoki oddiy odamlar，Hayot tenglik qarshisida joylashgan。Bu tabiiy iste'dod va hakamlar Cang kuchidir。Inson tabiatning qonuni o'zgartirilishi mumkin emas bormi。
Biz zerikish qo'ng'iroq bir tuyg'u bor，Bu kun men faqat tasodifan zerikish boshdan。
ritmi uchun barqaror Xum bir o'jar yaratilgan、Funny biorhythm，Bu har doim bir oz dam qachon Xu Ningjing bahramand meni ojiz qiladi，dam olish hayoti davomida har doim bedarak narsa his、hech nima，Hatto o'sha bo'sh nima bilamiz?
Vaqti-vaqti bilan, boshqa kuni bir maqolani o'qib，birinchi marta hech erda bilaman "zerikarli bahramand" deb nomlangan degan gap emas。
An'anaviy ta'lim o'rgatadi "zerikarli" salbiy hissiyot，shaxsni oshirish, bu tuyg'u hech qachon kerak，Hatto o'z his-tuyg'ular uchun chap kerak emas, bu imkoniyat ishlab chiqarish。
juda ko'p mas'uliyat bilan egarlab，Shunday qilib, biz charchab yashash，Ovoz tashqi dunyodan bosim deydi，Lekin men, biz uchun so'radim ko'proq bosim deb o'ylayman，Bu qiyin jamiyatda biz bosim evakuatsiya o'rganish emas, chunki。
odamlar qara jimgina sohil yotgan qoldirishlari，Biz Zerikish nodir davlat bilish kerak，vijdon Balki undan ko'p、Orasta ish ko'proq nodir。Bu talab, chunki yaxshi munosabatda bo'lishi、Uzoq muddatli ko'z nuri，Biz uni qabul，o'zingiz Qo'yaveringlar，So'ngra, albatta, siz uni zavq beradi。Bu hech bir buzuq emas，Bu dam olish、jamg'armalarning bir xil，Undan qutilish uchun bizga imkon beradi narkomaniyaga "faqat ish"。
Kimdir uzoq vaqt oldin bizga berdi：Odamlar ishlamaydi dam olmaydi。Lekin biz sabablarini pragmatik，Bu bayonot allaqachon unutib bo'ladi。Shunday qilib, biz band，bizning harakatlarimiz，Bas, u ahmoq qo'rqitib、qo'rquv narsa，Chunki dam xavotir ham deyarli doimiy davlat。
Barcha ish hayot bo'lmasligi kerak，Faqat bir yaxshi hayot uchun harakat。Biz ustalari mehnat bo'lishi kerak，Qullar ish emas。zerikish salbiy deb o'ylamang、bag'ishlangan emas。
Shunday qilib, band odamlar hayotdan zavq o'rganishimiz kerak、zerikib his ko'nikishim uchun，Bu bir yangi odat ajoyib tuyg'u! Albatta, betashvish baxtli!
Tanlanganlarga qo'shish
