Sixpackfactory.com Uploaded Mei 19, 2011
huleta wewe hii 5 juu ya mazoezi kushinikiza-up kufanya nyumba yako workouts mengi ufanisi zaidi na vigumu. Kama unataka kujenga kifua kubwa nyumbani basi hao kushinikiza-ups ni nini shoudl kufanya badala ya kawaida kushinikiza-ups.
Kuongeza favorites
Home kifua & Misuli Workout
Uzani wa mwili mazoezi kwa ajili ya kompyuta halisi
Mazoezi vs calisthenics – Mazoezi ya mbadala
10 Basic Nguvu Mazoezi unapaswa kujua
Frank Medrano – Superhuman Bodyweight Workout utawala
Abs gorofa katika 6 Min. (AB gurudumu Workout nyumbani)
Handstand Tutorial – Jinsi ya kujifunza Handstand