Sixpackfactory.com Uploaded on May 19, 2011
ເອົາທ່ານນີ້ 5 ອອກກໍາລັງກາຍການຊຸກຍູ້ເຖິງກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ບ້ານຂອງທ່ານ workouts ຫຼາຍປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະ harder. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກໍ່ສ້າງເປັນຫນ້າເອິກໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຫຼັງຈາກນັ້ນການຊຸກຍູ້ພະລັງງານເປັນສິ່ງທີ່ຄຸນຄວນເຮັດແນວໃດແທນທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິການຊຸກຍູ້ພະລັງງານ.

